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思考：你的兴趣是？ 请写下你的1~3个职业兴趣，并注明理由（根据）。 请保留此作业 第四讲 探索自我之－－ 　　　人格和职业兴趣 生涯选择的需求 什么是人格？ 阿尔波特说：“人格乃是个人适应环境的独特的身心体系”． 艾森克说：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征”． 卡特尔说：“人格乃是可以用来预测个人在一定情况下所作行为反应的特质”． 人格：不同素质基础的人，在不尽相同的社会环境中所形成的意识倾向性和比较稳定的个性心理特征的总和。 认识兴趣的方法 访谈法 现实分析 结构化的工作表格 生涯幻游 想像引导 正式测量法 …… 访谈练习:两人一组 经常和朋友讨论的话题是什么？ 你看得最多的报刊杂志是什么？ 如果你逛书店，哪类书常吸引你？ 你最常浏览的网站是什么？ 你看得最多的电视节目是什么 你最喜欢的课程 什么事情常常让你忘了时间 最近一段时间，让你感到愉快的经历是 你在什么事情上花钱最多 思考: 将感兴趣的事情按吸引力的大小排序？ 对于最感兴趣的事情了解多少？ 这些事情有什么共同特征？ 聚焦最感兴趣的事情，与其相关的职业是什么？工作内容包括？和谁一起工作？在哪里？它所需要的资历和必需的技能是什么？达到这个标准需要做哪些工作？ 工作占你生活的比重？ 《结构化的工作表格》法 现实分析法 谁对你的工作产生过最大的影响？ 家庭背景是否影响了工作？ 在哪一类工作中有资源可以得到支持? 最亲近的人不喜欢、反对的工作对你是否有吸引力？ 家人朋友谁以你现在的工作为骄傲，名字，现在做什么？ 家人中是否有工作不如意的？他们的职业发展如何？ 你的童年和青年哪些事情对你工作产生影响？ 请将你在上学、工作、兼职、实习、自己创业时每一个工作按照时间顺序罗列出来？ 总体来说，你的工作历史中，对工作满意的成分占多少？是向好的方向发展还是趋向不满意？ 其中将重要的转折点列出来？对工作的影响是什么？ 什么工作让你特别感到愉快？为什么？ 什么因素让你进入喜欢的工作？ 什么工作让你特别感到不愉快？为什么？ 什么因素让你进入不喜欢的工作？ 当你面对不满意事你都做了些什么？ 对目前和最近的工作感觉如何？ 想要有什么变化吗？ 是否换个公司继续干这个工作呢？还是想换个工作？ 你有多少的决心和承诺去变换工作？ 思考： 请根据你的感受再分别为兴趣打分，非常喜欢—5分，比较喜欢—4分，不确定—3分，不太喜欢—2分，非常不喜欢—1分。 阐明非常喜欢和非常不喜欢的原因 了解非常喜欢、比较喜欢的程度 了解以上选项和今后工作的关系，注意它们带来的感受 生涯幻游法： 大约需时：30分钟 分为两个阶段： 放松、想像 注意事项：安静、让意识自由的流动，不要干预…… 生涯幻游经验 我看到天花板的颜色是。。。。。。 我感觉到地板的温度是。。。。。。 我穿的衣服样式是。。。。。。 和我一起吃早餐的人是。。。。。。 我住的房子是。。。。。。 我乘坐的交通工具是。。。。。。 我的工作环境是。。。。。。 同事们称呼我是。。。。。。 生涯幻游 我上午的工作内容是。。。。。。 和我一起吃中餐的是。。。。。。 我下午的工作内容是。。。。。。 我下班后的活动是。。。。。。 和我一起吃晚餐的是。。。。。。 我晚餐后的活动是。。。。。。 对于一天的工作和生活，我的感觉是。。。。。。 临睡前，我许的愿望是。。。。。。 对于这一次的生涯幻游，我的心得是。。。。。。 反思 整个过程中的感受是： 看到了哪些主题： 你准备为此作些什么： 想象引导法： 练习二：　 请想象如果你去一个地方渡过一个无限长的假期，你希望去一个什么样的地方？和什么样的人在一起？每天你都做什么事情？（如果这其中只做一件事情，你希望做什么？）你愿意做多长时间？ 练习三： “请你描述一下５年、１０年、或者４０岁时未来工作的典型一天？” 练习四： 我梦想着一生能完成的十件大事。 梦想的根源 是？ 何时完成？ 练习五：“五种不同的人生” 职业兴趣测试： 　　　“RCCP通用人职匹配测试量表” 　　　　　（陈社育，1997） 思考： 通过以上的方法我们是否找到了兴趣？ 是否确切的知道每一个兴趣都发展到什么程度？ 兴趣是否具体化了？ 兴趣是否和专业，本职工作、父母的意愿等相冲突？ 兴趣是否能转变为职业兴趣？ 思考与讨论： 兴趣与本专业冲突 怎么办？ 没兴趣怎么办？ * 职业的分类和内容 　兴趣 职业所需特征 职业所需能力 各类职业报酬率 价值观 人格 能力 兴趣 — 人们为了乐趣或享受而做的那些 事情。 休闲时学到的：志愿工作、爱好等 在家学到的：通过阅读、看