大学生心理健康与调适讲述.ppt

心理健康与调适---健康 快乐与成功 心理素质是人才素质的基础 情商（EQ）学说 心理素质是人才素质的基础 大学生心理健康 的现状及影响因素 绝大多数朝气蓬勃。 (区分心理反应、心理问题、 心理障碍、精神病） 大学生心理健康 的现状及影响因素 少数学生的心理问题： 神经衰弱(吃不好睡不香) 情绪波动(压抑与亢进) 茫然失措(失去目标) 大学生个体的心理因素 第二节　学会心理调适 正确认知避免错觉 正确的感觉、知觉、表象 避免错觉和幻觉 娃哈哈的错觉 芬兰总统的幻觉 认识挫折的积极效应 失败乃成功之母 挫折是一笔财富 拉圾是放错地方的财富 增强挫折承受力 增强挫折承受力 增强挫折承受力 增强心理防御机制 提高挫折排解力 是对挫折进行直接的调整、转变和排除的能力 大学生情绪的主要特征 两极性：情绪容易从一个极端跳到 另一个极端，摇摆不定，起伏跌宕 矛盾性：生理与心理之间的矛盾、个人需求与社会满足之间的矛盾、理想与现实之间的矛盾