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优生优育知识讲座 第一篇 优生基础知识 排卵期的测定（推算） 日历法 基础体温测量法（最常用） 宫颈粘液观察法 宫颈粘液观察法 妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。 基础体温测量法 一、什么是基础体温？ 根据与排卵有关的体温变化推算排卵期，如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。 有正常排卵女性的基础体温图表 有正常排卵女性的基础体温图是以排卵日为界，呈低温期和高温期的双相型体温曲线 什么时候是容易怀孕的日子？ 排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。以排卵日为界前后共10天均为可能怀孕的时期。最容易怀孕的时间是排卵日的前3天和后4天 二、 如何计算预产期？ 一般来说，最后一次月经来潮日作为妊娠的第一天起算，计280天（即40周）为预产期。推算预产期的方法，是用末次月经的第一天的月份和日期，把月份加9（或减3），日期加7，就得出预产期的月份和日期，例如：末次月经是1984年2月5日，则预产期为1984年11月12日.预产期仅仅是计算上的日期，并不是每个孩子都在预产期那天出生。 三、抓住三个最佳的生育时机 最佳受孕年龄 最佳受孕季节 最佳健康条件  最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育 最佳受孕年龄 最佳受孕季节 5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育 最佳健康条件 为了生育“优质宝宝”，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点： 1.身体健康。 2.精神状态良好。 3.远离烟酒。 4.生殖系统卫生健康 第二篇 孕期保健常识 一、怀孕早期的诊断 凡为生育年龄的妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期10天以上，应考虑是否怀孕 如果停经已达8周，妊娠的可能性更大 为了进一步确诊，可于停经6周左右到医院去做相关检查 主要通过尿妊娠试验、B超检查、黄体酮试验和妇科检查。 多长时间做一次产前检查？ 最初的一次检查在确定怀孕的时间。 怀孕20周起每四周检查一次，至怀孕36周； 从怀孕36周起，每周检查一次，直至分娩。 如果是双胞胎或有并发症，则需多次检查。 如果你是正常妊娠，检查就可少些。必要时，每次检查后要预约下次检查的日期。 多长时间做一次产前检查？ 对于医生询问的任何情况，孕妇都应如实、详细回答。因为医生可根据这些情况对胎儿及孕妇的健康作出必要的卫生指导 二、５种情况易导致胎儿畸形 诸如遗传性高危因素的孕妇，如35岁以上孕妇 有胎儿畸形家族史或以前分娩过畸形儿者； 夫妇本身患有先天性缺陷者，如脊柱裂、先天性心脏病等； 夫妇患有糖尿病者； 孕期尤其是孕早期（３个月以内）接触过致畸物质，如射线、农药、酒精等或服用了避孕药、抗癫痫药，孕早期母体感染（如风疹病毒感染）等。 三、孕妇不能乱服用维生素 若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。有这些症状的小儿，在1－6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。 孕妇不能乱服用维生素 此外孕妇长期大量服用维生素C会导致流产 服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓；会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等 孕妇不能乱服用维生素 大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂； 服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常； 过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。 叶酸 防治胎儿神经管畸形，但是孕妇补充剂量为400微克，医院常用剂量5毫克。 孕妇不能乱服用维生素 所以，孕期补充维生素，提倡优先选择食物。一般在早孕时期（怀孕的头12周）是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。 孕妇不能乱服用维生素 补充维生素制剂，建议在怀孕4－6个月后进行，最好服用孕妇专用的维生素制剂。如有特别需要，一定要在医生的指导下来服用。总之，怀孕早期服用维生素制剂应该慎之又慎。 四、警惕四种“流产”食物 螃蟹 甲鱼 薏米 马齿苋 四、警惕四种“流产”食物 螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 甲鱼：虽然它