胸部7种营养 吃出挺拔胸型教材.docVIP

胸部7种营养 吃出挺拔胸型 2011-10-26 17:29:15???花花网???我要评论(0) 导读：胶质类可增加脂肪组织和乳腺发展。海鲜类含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。下面教你7大丰胸食物，让你胸前up一up，拥有傲人双峰。 胸部7种营养 吃出挺拔胸型 　　1.胶质类 　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。 　　2.天然荷尔蒙 　　能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。 　　3.海鲜类 　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。 　　4.蔬菜、水果 　　能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。 导读：胶质类可增加脂肪组织和乳腺发展。海鲜类含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。下面教你7大丰胸食物，让你胸前up一up，拥有傲人双峰。  　　5.肉类 　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。 　　6.果仁果核类 　　不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 　　7.奶制品 　　补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。常吃红枣让胸部up 2012-1-30 17:34:12???花花网???我要评论(0) 导读：红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。 红枣丰胸食疗秘方 　　红枣丰胸食疗秘方 　　吃红枣好处 多多 　　Q　早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗？ 　　A　医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 黑木耳红枣汤 　　黑木耳红枣汤 　　这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。 　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 　　丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。 　　瘦身小编Tips： 　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。 　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。 　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。 黄豆花生红枣点心 　　黄豆花生红枣点心 　　小编再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的“S”身材！ 　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。 　　做法： 　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。 　　2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。 　　瘦身小编Tips： 　　传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。 六个减肥小“妙方”　瘦腰一步到位 2011-10-31 14:37:06???花花网???我要评论(0) 导读：腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有非常大的影响。所以拥有“小蛮腰”也是许多女孩减肥的主要原因，有什么减肥瘦腰方法可以迅速瘦腰吗?其实只要注意生活中的六个小步骤，那你的瘦腰可就一步到位喽! 防赘肉“纠正坐姿” 　　瘦腰方法一：防赘肉“纠正坐姿” 　　腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。 　　上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪，从而达到减肥瘦腰的目的。 　　随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 六个减肥小“妙方”　瘦腰一步到位 2011-10-31 14:37:06???花花网???我要评论(0) 导读：腰部是人