公务员心理压力与调适精选.ppt

公务员心理压力与调适  安徽行政学院 张超 今天的话题 前言 客观环境给公务员带来的压力 心理压力的调适 生活中的调适方法 一组触目惊心的数据 全球有10亿人受到不同程度的心理疾病的困扰。 抑郁是世界第四大花费高昂、让人虚弱的疾病，2020年将上升为世界第二。 世界卫生组织统计 2010年 World Health Organization 中国心理问题和精神疾病的人口已高达7%，约有1.7亿人患有不同程度的抑郁症。 平均每100个中国人中，至少有3个人需要接受心理咨询与治疗。 ——中国卫生部疾控中心 现代人有七成多是亚健康。多数中青年长期“五不一干”——不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干。 解放日报 2011年9月6日 2013年5月17日中国科学院心理研究所和智联招聘联合发布了《2012年度中国职场心理健康调研报告》。政府机关公务员个人幸福感排名倒数第一。 2012年11月9日求是杂志社旗下的《小康》也曾发布一项“中国幸福小康指数”调查。结果显示，在“公众眼中最具幸福感的职业”排行中，公务员、政府官员排名第一。 世界每年约100万人,平均每40秒就有一人自杀身亡。 中国每年约28.7万人,平均每2分钟就有一人自杀身亡, 是15-34岁青壮年的首位死因,全部人群第五大死因。 ? 北京心理危机研究与干预中心?? 　 2011年9月10日??? 鸭 梨 山 大 公务员九项通用能力 政治鉴别能力 依法行政能力 公共服务能力 调查研究能力 学习能力 沟通协调能力 创新能力 应对突发事件能力 心理调适能力 中纪发[2011]40号文 中共中央纪委 中共中央组织部 监 察 部 《关于关心干部心理健康提高干部心理素质的意见》 客观环境给公务员带来的压力 从社会角度 从组织角度 从个人角度 社会角度 社会要求 人生就是负重 社会变革 ——日出而作，日落而息，采菊东篱下，悠然见南山 ——摩尔定律 五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此 ——《道德经》 社会舆论 高悬头顶的达摩克利斯之剑 价值观念 忠于组织 自身的成长与发展 忠于事业 自身的成长与发展 2014年国家公务员考试，再次出现了一系列 “小伙呆”的数字：报名共有152万人资格审查合格，平均每个岗位有77人竞争，其中37个招录职位的报名比例超过1000:1，最热职位竞争比为7192:1 网民对公务员的十大忠告 不说胡话 不抽贵烟 不带名表 不开名车 不要打伞 不看美女 不贴论文 不报家门 不要微笑 不抓网民 周立波语录：组织是什么？ 在你遇到困难时，他说无能为力 在你遇到不公时，他说要正确对待 在你的合法权益受到侵害时，他说要顾全大局 在你受到诬陷时，他说你要相信组织 在需要有人做出牺牲时，他说组织考验你的时候到了 当需要有人冲锋陷阵时，他说是你的坚强后盾 在你取得成功时，他说是组织培养的结果 组织角度 等级阶梯 职务升迁 人际关系 任务要求 个人角度 家庭 ——独生子女的窘境 经济状况 负担沉重 通货膨胀 心理压力的调适 塑造积极的心态 合理化解挫折情绪 学会压力管理 建立稳定的社会支持系统 塑造积极的心态 正确对待压力 远离消极 活在当下 感恩心常在 正确地对待压力 远离消极 染于苍则苍，染于黄则黄，所入者变，其色亦变，故染不可不慎也 。 —— 墨子 多些正能量，少些负情绪 打开抱怨中的心结、理顺