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健美操（基础）实习实训精品课教学进度 课次 基本部分 整理部分 1 运用健美操教学方法进行健美操练习： （一）上肢动作基本术语实践练习 （二）下肢动作基本术语实践练习 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 2 运用健美操教学方法进行健美操练习： （三）躯干动作基本术语实践练习 （四）地面动作基本术语实践练习 （五）移动术语实践练习 （六）肢体术语实践练习 （七）关系术语实践练习 （八）关系术语实践练习 （九）肌肉训练基本术语应用 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 3 运用健美操教学方法进行健美操练习 （十）示范点和示范面的选择 （十一）健身过程中的语言提示和非语言提示 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 4 运用健美操教学方法进行健美操练习 （十二）线性渐进法在健美操教学中的应用实践运用健美操教学方法进行健美操练习 （十二）线性渐进法在健美操教学中的应用实践 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 5 运用健美操教学方法进行健美操练习 （十三）金字塔法在健美操教学中的应用实践 （十四）递加循环法在健美操教学中的应用实践 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 6 健美操课的设计与组织 现代健身运动的现状和发展趋势介绍 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 7 健美操课的设计与组织 健身操常见音乐种类选择 剪接音乐 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 8 健美操课的设计与组织 有氧健身课的分类实践 有氧健身课的内容实践 有氧健身课的基本结构实践 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 9 有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容 （一）课前对音乐的准备、学员及场地的熟悉。 （二）热身部分的内容选择、教法运用和注意事项 （三）基本活动部分的内容选择、教法运用和注意事项 （四）放松调整部分的内容选择、教法运用和注意事项 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 10 有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容 健身课的实施 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 11 根据健身者的实际条件制定健身方案 （一）肌肉耗能课的制定和实施（操化为 中心、中低强度） （二）形体伸拉课的制定和实施（以舞蹈动作为主，培养形态和气质） （三）平衡冥想课的制定和实施 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 12 针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。 健身锻炼运动负荷的测定与评价 健身锻炼效果的测定与评价 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 13 了解体育俱乐部健身指导的工作过程，仪器设备的维护，场地的布置以及从业人员的能力素质的构成。 健身俱乐部的销售策略 健身俱乐部的会员保留 健身俱乐部的会员服务 （一）伸拉放松练习 （二）学生相互讨论本次课实习实训的感受与心得 （三）做好实习实训的总结 注： 精品课1为实训课1的总结 精品课2为实训课2－4的总结 精品课3为实训课5的总结 精品课4为实训课6、7的总结 精品课5为实训课8、9的总结 精品课6为实训课10的总结 精品课7为实训课11、12的总结 精品课8为实训课12－14的总结 精品课9为实训课15－18的总结 精品课10为实训课19的总结 精品课11为实训课20－22的总结 精品课12为实训课23、24的总结 精品课13为实训课25－27的总结 ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需------------- 文档下载最佳的地方 ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需------------- 文档下载最佳的地方