湖南省2017年中考政治 第一部分 教材知识梳理（九年级全一册）第五单元 迎接挑战 设计未来 湘教版.docVIP

第一部分 教材知识梳理 九年级（全一册） 第五单元 迎接挑战 设计未来 考点梳理 第一节 走向新起点导致学习压力过大的原因(P89)(1)自身方面的因素。如得失心太重、期望值过高、准备不充分等。(2)外在方面的因素。如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。. 面对学习压力我们应该怎样做？[2016张家界16(2)](1)要深刻理解学习的意义。(2)学会调整自己的心态不要好高骛远。要根据自身实际情况确定适当的学习目标。(3)要掌握学习的方法。(4)培养学习兴趣。积极参与课堂讨论与爱好学习、善于学习的人交往帮助我们增强对学习的兴趣。考试焦虑的表现、原因和影响(P90～91)(1)表现：注意力不集中记忆空白心慌气短手脚颤抖大脑不听使唤甚至晕倒；过低的考试焦虑则表现为漫不经心对考试不能引起相应的重视马虎大意等。(2)原因：家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；个人对考试失败的严重后果极度关注将分数作为衡量能力的唯一指标将获取高学历等同于自己的人生价值。(3)影响：适度的如何正确看待考试焦虑？ (2014益阳16)(1)当我们遇到重大事件或遇到较大压力时每个人都会产生不同程度的焦虑。对中学生来说考试焦虑是一种较常见的心理现象。(2)考试焦虑是可以调节的要采取切实可行的有效措施来调节考试焦虑。克服考试焦虑的常见方法(P91)(1)积极的自我对话。(2)认真学习充分