原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
中医体质养生指导[痰湿质]
痰湿体质 辨识与养生指导 中医药学院 孙晓敏 讲师 E-mail:min1980@ 痰湿 质 的 特 点 痰湿 质 的 特 点 形体特征: 体形肥胖、腹部肥满松软 。 常见表现: 主项:面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多。 副项:面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻,口粘腻或甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。 痰湿 质 的 特 点 心理特征:性格偏温和稳重恭谦、和达、多善于忍耐。 发病倾向: 易患消渴、中风、胸痹等病证 。 现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病 。 对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 一、膳食建议： 适合体质的食物：多吃清淡的天然食物、蔬果，多摄取能够健脾利湿、宣肺化痰的食物，遵守“五低一高”的原则（低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤） 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 饮食宜忌： ①肥胖者远离油炸食物，少吃肥肉、黄油、动物内脏、速食面、糕点、汉堡、炸鸡、汽水、可乐、果汁、冰淇淋、炒干货、巧克力、各种酱菜及腌制食品。 ②家族有痛风病史者，应避免进食高嘌呤饮食。如动物内脏、骨髓、海味、虾蟹、浓汤(浓肉汤、鸡汤)等含嘌呤最丰富；菇类、豆类、菠菜及发酵食物等亦含一定量嘌呤。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 二、起居调摄建议 ： 避免抑郁恼怒，以防肝郁气滞而致气滞津停，痰湿内生而发本病。 在阴雨季节，避免湿邪侵袭；避免凉水沐浴，坚持洗热水澡；不宜居住在阴冷潮湿的环境里；衣着尽量宽松，并用棉、丝、麻等透气散湿的天然纤维，以助于津液的循行、减少肌肤的湿气。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 晚上睡觉前用温热水（40～50℃）泡脚15～20分钟，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要微微发红，能促进血液循环，预防高血压、心脏病及中风等疾病。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 四、推拿按摩法： 耳穴按压：穴位一紧一松有节奏地按压，每次轮流按压穴位5分钟，每日3次。 主要是从控制食欲及调整内分泌方面着手。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 体表穴位按压： 调整消化、排便、水分代谢及内分泌的功能。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 五、方药干预： 中成药： 平胃散、香砂平胃散或参苓白术散 【作用】燥湿祛痰，行气健脾。 【用法】口服，一次6克，一日2～3次。 汤剂代表方：参苓白术散 【组成】太子参或党参20、白术15、茯苓15、甘草5、白扁豆15、薏苡仁30、淮山30、莲子肉10、桔梗10、砂仁5 【作用】健脾益肺，化痰除湿。 【用法】水煎服，每日一剂。 * * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 定义： 由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 食物种类 五谷杂粮类 蔬菜类 水果类 蛋豆鱼肉类 其他
文档评论（0）