津巴多的时间心理学讲述.ppt

2016年02月28日 津巴多的时间心理学 重构过去、享受现在、掌控未来 罗马的西班牙大阶梯顶端有所不一样的教堂— 康契吉欧尼圣母教堂 你们的现在就是我们的过去 我们的现在就是你们的将来 * 六种时间观念 过去： 1.消极的过去时间观 2.积极的过去时间观 现在： 3.宿命主义的现在时间观 4.享乐主义的现在时间观 未来： 5.未来时间观 6.超未来时间观 * 关于过去 1.消极的过去时间观 2.积极的过去时间观 个体在心理上“认为”过去发生过的怎样的事情， 要比“确实”发生过怎样的事情更容易影响他们 现在的想法、感觉、和行为。 我们的记忆有三种： a.没有发生过的记忆 B.被压抑的记忆 c.让人受伤的记忆 * 关于现在 现在： 3.宿命主义的现在时间观 4.享乐主义的现在时间观 ”我是谁” A.我是….. B.我在什么时候….. C.我在什么地方…… D.我感觉到什么…… * 关于未来 未来： 5.未来时间观 6.超未来时间观 ”我是成为谁” A.我将…… 印第安人的一个部落有这样一部法律:对于任何一个细节，我们都必须考虑到 未来七代人的影响。 个 寻找快乐 1.时光中的快乐：给你自己快乐的时间 2.过去的快乐：用时间去重温美好记忆与治疗伤痛 3.现在的快乐：留心观察生活 4.未来的快乐：追求快乐 5.试着接受改变：偏离常规一天 6.选择快乐 理想的时间观念 1.过去积极的时间观念强烈 2.适度的未来时间导向 3.有适度的享受当下的时间导向 4.过去的消极时间观念弱 5.现在宿命主义时间导向弱