睡眠与注意及多动症（副本）.pptVIP

睡眠的生理机制 解剖生理学 睡眠与觉醒的生理基础 人生的三分之一时间是在睡眠中渡过的。从生理心理学的角度看 , 睡眠 (sleep) 是一 种本能 , 它具有相对独立于环境的节律。睡眠与觉醒是人和高等动物维持正常生命活动所必 须的两个相互转化和交替的过程。这种转化是生物体周期性活动规律的典型范例。 觉醒时 , 机体对外界和内部环境的刺激较为敏感 , 并能做出有目的的、有效的反应 ; 睡眠时 , 机体对 内外环境刺激的敏感性降低 , 人脑的一些高级功能 , 如学习、记忆 , 特别是思维不再能正常 而有效地进行。 睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。近年来对睡眠的生理过程的研究有了重要突 破 , 在诊断和治疗睡眠障碍方面有许多进展。 睡眠类型与睡眠周期 关于睡眠的研究发现 , 睡眠期间人脑并未休息 , 只是换了一种工作方式。脑电图 (EEG) 清楚地显示 , 睡眠并不是一个平静的过程 , 而是由一系列主动调节的睡眠周期组的。 最好的人类睡眠研究是在实验室内进行的 , 实验者将电极安放在睡眠者头皮上 , 以监测其脑电图 , 用其他的电极和传感装置以监测肌肉、眼动和自主神经系统的活动。 正常人觉醒状态时的脑电图呈现两种基本的活动模式 :α波和 β波。清醒时闭上眼 , 什么事也不想时的脑电波与睁眼时相比 , 波幅稍高也稍慢 , 每秒 8~13 次 , 这种脑电波叫 α波。清醒状态下的脑