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关于大学生心理健康的讨论 年 级: 学 号: 姓 名: 专 业: 指导老师: 前 言 2000年5月25日，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准的一个特殊的节日出现在了这个世界上，这就是全国大学生心理健康日。 大学生心理健康问题，已经成为了这个社会的热议话题之一。越来越多的大学生因为心理问题休学退学，更甚者会危害自己或他人的生命，人们不禁对此产生了无数疑问：当代大学生，到底怎么了？ 这一切，都与大学生的心理健康有莫大的关系。 那么，做为当代大学生的我们，是否曾注意过自己的心理健康？我们该如何判断心理健康的标准？是什么导致了当代大学生心理不健康？当我们发现自己或身边的人心理不健康时，如何才能让我们的心理恢复到健康、积极、向上的状态？ 这一系列的问题，都是本文要讨论的对象，为大学生心理健康问题的预防与解决找到切实途径。第一章·大学生心理健康现状 第一节·大学生心理健康的定义及标准 在了解大学生心理健康之前，我们应当先了解什么是心理健康。 心理健康，指的是一种人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 而对于大学生心理健康的标准，不管是网络还是书籍，都是百家齐鸣，各树一帜。可当我们仔细分析，不难发现，判断一个大学生心理健康的标准，无非是以下几点： 智力属于正常范围； 情绪相对健康，对于外界事物的反应相对适度； 具有健全完整的意志； 协调的行为活动与足够的学习能力； 对外界事物保持接触，具有相对良好的人际关系； 心理特点符合自己的实际年龄。 以此为标准，那么当代大学生的心理健康情况又是怎样的一个现状呢？ 第二节·大学生心理健康现状 从目前的社会来看，在大学生群体中，大部分大学生还是拥有相对健康的心理状态，或是只有一点心理障碍倾向但并不严重，只要稍加注意调节，很容易就可以摆脱。 然而，仍有一部分大学生因种种心理原因而放弃学业走向社会，更甚者会威胁到自己或他人的性命，这类恶性事件的报道却从未中断，从2002年刘海洋硫酸伤熊事件，到2004年的马加爵事件，再到2010年的药家鑫事件。这一个个报道从未离开我们的身边。 教育部曾有一份调查，因各种心理障碍或心理疾病休学、退学的大学生人数已经达到大学生休学退学总人数的50%左右。 由此可见，大学生心理健康现状看似风平浪静，实际上也有不少暗流在汹涌。 那么，是什么原因导致了大学生心理健康出现了状况呢？第二章·大学生的心理健康障碍 第一节·大学生心理健康有障碍的原因 一般来说，心理健康障碍与身体障碍不同，极少存在有类似遗传或是传染的现象发生。大多数都是因为长期的生活问题堆积或是在某一特殊时期收到极大的刺激而造成的。 心理障碍的出现是与多种因素离不开的，如：个人精神因素、社会环境因素、家庭环境因素与校园环境因素等。而其中个人精神因素是最为主要和关键的一个环节，并在其中占有相当大的比例。 大学生一般都处于17岁至23岁之间，而这个年龄段正值青年中期。此时，大学生的心理发展仍不成熟，情绪也处于不稳定阶段，因此心理矛盾时有发生，诸如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。若置之不管，久而久之，便会造成个人精神不稳定的情况出现。 而社会、家庭与学校，对大学生而言都发生了极大的改变。越来越紧张的生活节奏，越来越深奥的学术问题，越来越多的独立发展空间，越来越复杂的人际关系，越来越重的责任……这一切的改变都会在无意间对大学生的心理产生影响，甚至是埋下一颗心理障碍的种子。 第二节·大学生五大主要心理障碍 自卑心理 自卑心理往往是因为对自己能力的低估，觉得自己处处不如人而产生了过多的自我否定与消极的自我暗示而产生的。这种心理往往会使我们对自己产生错误的判断，从而导致失去信心和勇气。 自卑心理的详细表现基本可以用三个词来形容： 敏感。有自卑心理的人往往期望得到别人的重视，甚至过分的看重别人对自己的评价，有时甚至会扭曲他人的评价。比如当别人表扬他时，他会敏感的以为这是挖苦。一句不经意的话，都会在其内心留下波澜。 失衡。因为自卑，导致了他们往往处于弱势地位，处处体会不到他们的自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。在他们看来，别人欺负自己，是一种正常的行为。这种失衡，往往会有自杀行为伴随。 情绪化。自卑的人，表面上逆来顺受，可是内心里却过分压抑了可能会随时爆发的能量。会因为一些小事而大动干戈，当无力应对危机时，往往会