人体九大体质综述.ppt

WWW.BICOBRAND.COM 人体的九大体质 为什么同一样的食物，有的人吃了就没事，而有的人吃了就上火或拉肚子？这就是每个人的体质有不同。 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。 平和 阴虚质 气虚质 气郁质 湿热质 痰湿质 血瘀质 阳虚质 特禀质 一：平和体质 先天禀赋良好，后天调养得当，身体健壮，平素患病较少。 表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。 性格特征：性格随和开朗 对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力较强。 调理方法 饮食上，建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食来进行调理。 红枣党参烧海参 卷心菜豆腐汤 山药扁豆粥 二：阳虚体质 总体特征：怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。 易发疾病：有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风湿性关节炎、骨质疏松症、慢性支气管炎等病的倾向。 外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 调整原则：温阳补气。 饮食调整：生姜、韭菜；多食用牛肉、羊肉等温阳之品。少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉之食物，少饮绿茶