排球垫球教学.pptVIP

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  • 2017-04-02 发布于河南
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垫球的定义: 垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。 二、击球点与部位    腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 * * 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 请看图示 垫球技术分解动作 一、插 二、夹  三、提  四、蹬 垫球技术的口决 连续动作 一、插 二、夹  三、提  四、蹬 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 练 习 方 法(一)  目的:熟悉垫球部位;发展灵敏性,协调性。  方法:将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快的队为优胜。  规则:球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。 练 习 方 法(二)  目的:巩固垫球手型,熟悉球性。  方法:每二人一组,一人持球。一人往地下抛球,待球反弹起后,另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里,两人接反弹球成功次数高者名次列前。  规则:抛反弹球必须高过人,同时接球人必须用正确的

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