心情温度计综述.pptVIP

* * 员工关爱中心核心价值 Saving Lives, Restoring Hope 我活着 可以吃好吃的东西 可以打扮得美丽或帅气 可以看到很壮观的美景 可以认识许多有趣的朋友 可以去兜风 可以完成远大的梦想 個人中心 遵守倫理 善於表達 拙於表達 創意 圓融 孤僻 衝動 高昂的 低落的 情緒曲線 躁症 郁症 改变情绪的标准 快乐时间变少， 忧愁时间变多 快乐时间变多， 忧愁时间变少 提高标准 降低标准 压力发展曲线 时间发展 压力程度 高 低 临界值 我活着 现在很高兴，可是昨天很难过。 现在很爱自己，有时候却讨厌自己。 有很多朋友一起很快乐，有时候却觉得朋友很烦。 有时候独处很棒，有时候孤独让我害怕。 太极图 我有时候会不舒服 难过的时候，我会去吹吹风 烦闷的时候，我会打打球 想哭的时候，我会去找朋友讲讲话 舍不得的时候，我会含着眼泪，去拜访我最爱的大树，向它倾诉 您怎么想？ 找到最远的那个停车位 那表示我还能走路，且还有幸能有辆车 有一堆衣服要洗烫 那表示我有衣服穿 一天结束时的疲劳和肌肉酸痛 那表示我有拼命工作的能力 ?一大早响起的闹钟 那表示我还活着 不舒服的时候过去了 我知道我会好起来，变得更有力量 可是有些朋友不是这样 不舒服的感觉，一直过不去。 不想被帮忙，害怕跟人说话。 我很想帮助她们！我该怎么做？ 我不是专家，我不知道怎么做 有些专家说：可以让自己变成心情温度计 再介绍朋友给专家！ 怎样变成心情温度计？ 温度计可以量自己 温度计也能量别人 一问、二应、三转介 完全没有 偶尔出现但不影响生活 经常出现但还可以忍受 经常出现想找人帮忙 已经无法忍受 1.睡眠困难，譬如难以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4 2.感觉紧张不安 0 1 2 3 4 3.觉得容易苦恼或动怒 0 1 2 3 4 4.觉得比不上别人 0 1 2 3 4 5.感觉忧郁、心情低落 0 1 2 3 4 6.觉得活得没意思 0 1 2 3 4 心情温度计练习 心情是什么？ 快乐和沮丧 放松和焦虑 自信和绝望 食指大动和无食欲 疲累和充满活力 身体不舒服，很难过，失眠 有时候想不开…… 心情温度计—这一个礼拜内 紧张不安 情绪低落 自卑 罪恶感 睡眠困扰 如果我的温度太高怎么办 ? 大多人温度只是参考，表示一时的情况 太高之后，过一段时间自然会改善 如果过了一周依然没有改善，请赶快求助 如果身边朋友出现以下情形 过度紧张 不敢外出 害怕接触他人 自言自语 固定姿势过久 发呆失神 整天只想喝酒 天天喝醉 请尽快转介给专家医生 然后呢? 帮助自己、帮助别人 我要怎么帮助别人呢? 提出关心、付出关怀，了解身旁所有人的需要 熟练心情评估技巧，适时侦测身旁同事的情绪状态 发挥爱心，倾听同事困扰 协助寻找扶助资源 通知各单位线、组长 通知员工关爱中心 (78585:请帮我帮我) 珍爱生命关怀他人让我们的生活更美好！ IE学院 李小娟 分机：560-25731 * * * *