健康理念透析-完美.docVIP

健康理念透析 一、服用功能保健食品与药物治疗的区别 1、首先了解人体结构 人体由亿万个细胞组成 细胞—构成—组织—构成—器官—构成—系统—构成—人体 要想人体健康，前提是我们人体的8大系统要健康，系统要健康，就是我们的器官要健康，组织要健康，归根结底就是我们的细胞要健康。 所以细胞的健康——————决定——————人体的健康 2、影响细胞健康的因素有哪些？ 首先有先天的因素：什么是先天因素？就是父母的遗传基因，包括人的身高、血型、相貌等，健康也有遗传基因（种瓜得瓜，种豆得豆）但是，绝大多数的人，先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于后天因素的影响。 *后天：什么是后天的因素呢？携带基因的细胞生存环境的质量好坏，决定了人的健康状况。（同样的种子，在不同的环境中生长，结果是不一样的） 细胞的生存环境 细胞生存在体液当中，体液包括：血液、淋巴液、细胞内外 液等，它占人体比重的50%---70%，体液质量对细胞质量的影响是巨大的。如果把细胞比作是鱼塘中的鱼，将体液比作鱼塘中的水。养过鱼的朋友都知道，要想把鱼养好，我们是不是要经常给鱼换水，换水是保持一个良好的洁净度，在换水的同时，我们还要给鱼加食加氧，给鱼一定的营养，这样鱼才能很好生存，同样我们今天细胞生存的体液，也要保持很好的洁净度，同时也需要全面均衡的营养，满足这2个条件了，我们的细胞才会健康，所以说体液质量决定我们细胞的质量，那我们看下洁净度和营养这2个条件，我们能达到吗？首先我们看下洁净度。 　　 　　 　　　 洁净度 　细胞—生存环境———＞ 体液 { 　　　　　　　　　　 营养 　 洁净度 鱼—生存环境 ———＞鱼塘里的水{ 营养 ＊洁净度：保持体液洁净的方法有两种，分别为降低污染和排除毒素。 要想降低污染的话，我们首先了解下有哪些污染源污染了我们的体液。我们现在生活在一个公害时代，毒素多种多样在侵蚀着我们的身体，包括：空气的污染，有一个现象,倒退10年20年，那个时候打开电视机，看天气预报，听到的只是某某地区气温多少度，是刮风还是下雨等，而今天我们在听天气预报的时候，除了气温温度以外，是不是多了一个空气质量预报； Ａ降低污染 首先了解污染源 １、空气　 ２、水　　　　　　　　 1，2，3 }严重污染 　 毒素{　　３、食物：粮食、蔬菜、水果、肉类等 　　　　　　４、药物：毒副作用对人体的损伤 （是药三分毒，好药九分毒，常吃息思敏易得皮炎） 　　　　　　５、情绪：恶劣的情绪会自身产生毒素 　我们现在生活在一个公害时代： 公害时代＋不良饮食——＞炎性体质——＞腐烂体质 　但以上各项污染源我们都无法逃避，所以降低污染我们很难做到，而唯一能做到的就是排除毒素。 Ｂ、人体自身有排除毒素的能力，主要是靠人体的六大通道来排除。内在的两个通道有血管和淋巴管，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤和呼吸道排出体外。 （１）肠道 　　人的肠道几乎与人的身高等长，弯弯曲曲的团在腹腔里．人体所摄取的食物通过胃消化，小肠吸收，没有用的废物垃圾通过肠道排出体外．大肠可以说是人体的一个垃圾桶，经常超负荷的使用，又得不到及时的清理和呵护，久而久之，肠道里就储存大量的粪便，俗称宿便．由于食物残渣在大肠中移动过慢不能及时排出体外，大量的水分被吸收掉，粪便变得又干又硬，增加了排便的困难，从而形成便秘． 由于宿便得不到及时的清理，便秘得不到改善，就会产生36种毒素，导致179种疾病.所以专家提醒:大肠宿便是万病之源. 如何有效地清理肠道,治疗便秘,最安全最有效的方法就是服用膳食纤维. #车前籽壳: 高纤乐主要成分是车前籽壳,是全世界为人类所知道的食物中,膳食纤维含量最高,每单位的车前籽壳含有86%的膳食纤维.膳食纤维在小肠内不会被吸收,但在结肠中可以部分分解.它像一个海绵体,在体内可以吸水膨胀,能增加饱腹感,使废物膨胀,更润滑、更迅速的排出 体外,对防止便秘与痔疮等肠道疾病有着重