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攀登成功的高峰 目 标 与 成 功 我想干什么？ 我想成为怎样的人？ 目标 是行为所需达到的目的，又是引起需要、激发动机的外部条件刺激 人 生 目 标 一旦你决定了人生的目标后，为达成目标就须设定计划 我们可沿着成功之路改变计划，但不要轻易改变目标。 把一个大目标分成许多小目标，按照实施的步骤排列起来依次完成，这样可以做得更快更好 你把第一个小目标当作大目标看待，直到完成为止 把 握 我 的 情 绪 沮丧时，我引亢高歌 悲伤时，我开怀大笑 病痛时，我加倍工作 恐惧时，我勇往直前 自卑时，我换上新装 不安时，我提高嗓音 穷困潦倒时，我想象未来的财富 力不从心时，我回想过去的成功 自轻自贱时，我注视自己的目标 自高自大时，我要追寻失败的记忆 纵情享受时，我要记住挨饿的日子 沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时候 自以为是时，看看自己能否把风挡住 腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人 骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候 不可一世时，我就抬头看看天上的星星 情 绪 与 成 功 情绪是人对事物的态度的体验 学会转移 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 学会宣泄 有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。 学会自我安慰 当追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由。 调 节 情 绪 的 方 法 语言节制法 在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪。 意识调节法 运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。 愉快记忆法 回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验。 环境转换法 处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人、物。 幽默化解法 培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作、 用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。 调 节 情 绪 的 方 法 压抑升华法 不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时， 可把精力投入某一项你感兴趣的事业中， 通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。 提高认识和修养水平 平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自己，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。 当情绪低落时看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。 自 信 与 成 功 自信实是破除一个人心中之贼的最有效的武器，疑惑、恐惧、踌躇、嫉妒、愤懑等这些小丑，在信心面前，全都销声匿迹。 自信是一种能够起死回生的灵药仙丹，它能使人在穷乏坎坷中挺起脊梁；它能使人的头脑发挥出绝顶的聪明才智、创造非常的事业功绩。 自 信 的 人 生 自信是一种说服力，在开始时，看来仿佛不会成功的事， 假如你坚持地做下去，它就会成为对自己的一个证明。 人是自己命运的舵手，自信心就是指引人生小舟航向的罗盘。人生前途的成败得失，关键所在，只是信心的有无而已。 毅 力 与 成 功 毅力 是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。 做个有毅力的人 明确目标 一个人知道自己要干什么。 人必须要有信念 信念是人行动力量与毅力的源泉。 在困难中锻炼 只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人。 制定正确的计划 周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力 培养情感 情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神。 正确看待失败、挫折、逆境。 积极参加体育锻炼 健康的体魄是毅力的基础。人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。 性 格 与 成 功 性格 是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。 行为成习惯 习惯成性格 性格成命运 建立人见人爱的性格 不要总用阴暗的眼光去看待别人。 培养健康情绪，保持乐观的心境。 乐于交际，与人和谐相处。 提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。 取人之长，补己之短。 与人交往，求同存异，善于宽容。 乐于助人。主动去帮助别人，乐意去帮助别人，别人也会同样以回报。 兴趣爱好与成功 兴趣 是指一个人经常趋向于认识、掌握某种事物，力求参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向。 爱好 是指一个人在兴趣的引导下，经常参与某项活动并有积极的活动倾向。 培养健康的兴趣爱好 根据本人的自身特点，培养一种稳定、持久的兴趣爱好。 多尝试多练习，不要害怕被人笑话。 多结交同好的朋友，想办法加入同类组织。 积极发表自己的作品，力争得到社会的承认。 没有兴趣爱好怎么办？人是有精神的，人应