第二框理智面對學習壓力.pptVIP

心理小测试 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。 在学习中，我们会遇到这样的情况： 1.明天的数学测验，我一定要超过同桌！ 2.老师希望我期末考试能有所突破。 …… 在这种状况下，考试时，你的心里和身体随之产生的反应： 1.感到激动、紧张； 2.头晕、手心出汗 …… 紧张程度与学习效率的关系 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试“三字经” 考期近，树信心，调状态，进佳境。 文具笔，清理好，准考证，莫忘了。 进考场，心充实，视考试，寻常事。 拿试卷，填名号，速浏览，定方案。 先做易，后做难，先解简，后解繁。 题审清，书写净，抢速度，要细心。 试题易，莫大意，我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦，我觉难，大家难。 答题毕，细复审，要客观，宜冷静。 铃声响，出考场，不议题，不算账。 胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。 第二框　 理智面