跟着老师走讲述.ppt

209超能小分队编 From:老翠 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种体验。 如果你的回答是没有 那么，你可能是： 1.对自己的能力有绝对的信心，相信自己一定能克服眼前的困境。 2.被多次的挫折打压，对自己的处境抱着无所谓的态度，自然也没有太大的压力了 如果你的回答是有，那么，你可能是 1.压力可以使你保持一种竞争的状态，让你不断奋发向上。 2.当你遭到失败时，内心会产生一种消极的情感体验，我们称之为挫折感。外在的挫折经验和内心的挫折情感体验，是导致你心理压力的一个非常重要的原因。 在面临高考巨大压力的高三，每个人都不可避免的有压力。其实压力本身并不可怕，最重要的是看你如何对待。 心理压力是影响我们心理健康最大的因素，心理压力越大，会让我们的心理健康状态越不稳定，随时都会陷入到心理困扰之中，微心理介绍调整心理压力七大绝招，希望能帮助到大家！ 1.注重过程淡化功利法。 建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。 2.换位思考认同法。 正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。 3.音乐与生理保健法。 各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。 4.推移时间遗忘法。 时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。 5.自信自主激励法。 即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。 6.顺其自然自我解脱法。 学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。 from:子琪 爱的最好证明，就是信任。 ——Joyce Brother 我们也许可以隐约感觉到，第二次月考结束后，很多老师告诉我们要信任老师，跟着老师走，遵循老师的教导。 亲其师而信其道，亲近自己的老师才能相信他所讲的道理。那么，你们是否信赖自己的老师呢？ 老师，是我们的指路人，是我们学习路上的一盏明灯。我们每一天都在学习，每一天都和老师相处，沟通，交流。如果不能对老师投入百分百的信任，那么我们也不能更加深入的学习。 信任，是对老师最好的赞美，也是我们对老师应有的尊重。 那么，怎么做才能信任老师呢？ 跟着老师走！ 老师上课所布置的任务，下课做布置的作业，都是结合我们自身的学习情况与实际给出的。相比较自己刷题，这些任务与作业可能会更好的帮你巩固当天所学的知识，也许你会觉得有些枯燥抑或繁琐，但是它们会一点一点的帮我们积累基础知识，让我们提高分数。所以，我们需要做的，就是努力认真地完成。 你只有走完了自己不愿走的路，才有机会走你想走的路。 from:凯欣 共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。  ——奥斯特洛夫斯基 我们35个个体，怀着一样的理想，在4班这个集体中奋斗，就能称之为团结吗？团结，是由多种情感聚集在一起而产生的一种精神。团结并不只存在于志同道合中，还需要我们都用真诚去面对集体中的每一个人，让这个集体里的每一个人，都感觉到心灵的温暖。如果一个团队没有团结的精神，那么这个团队就不能称之为团队，只是志同道合而已，团结是成功的基石，没有团结就不会有理所当然的成功，这是千百年来不变的道理，团结就是力量！ 一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。 ——冰心 为了实现共同的目标，充分友情的利用组织资源，依靠团队共同的力量共同完成某一件任务，叫协作。协作可以集中力量在短时间内完成个人难以完成的任务，当我们协同创作时，创意在群体成员间浮现；创意火花飞舞得更快、更激昂，整体成就也高于个别努力的总和。 就斗地组而言，进过一节课的探讨，我们发现：进入高三以来，或是学业繁重，组员之间就学习上的交流与探讨少了，相互学习、讨论的热情也少了，对分数越来越在乎了，组内气氛也沉重了许多。没有了自制班会等活动后，讨论组也长草了。 就班级而言，课前预备、班级清洁等没有到位；