拒绝心理阴影说课稿精要.ppt

  1. 1、本文档共33页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
拒绝心理阴影说课稿精要

《珍惜生命 拒 绝心理阴影》 上高二中 朱国龙 图注: 尽管身外的天幕是如此的阴暗,那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们,从来都在竭力为自己喝彩! 如果你觉得你不快乐,看看他们。 如果你觉得你沒有很多知心的朋友,看看他。 如果你抱怨你的交通系统太糟太乱,那麽他们的呢? 当你想要放弃的時候,想想照片中的这位先生。 如果你觉得你生活在痛苦之中,你的痛苦像他的一样多一样的重吗? 如果你觉得社会对你不公平,那麽她的呢? (左)你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了? (右)而他一无所有。 ? (左)痛恨蔬菜? (右)他們連吃的都沒有 (左)觉得上课很累很枯燥吗? (右)他們呢? (左)生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达? (右)他只有一种牌子。 (上)可以睡在床上不是很值得感激的事情? (下)他情愿再也不用醒。 现在对心理健康的标准是这样定义的:    一、具有充分的适应力;   二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;   三、生活的目标切合实际;   四、不脱离现实环境;   五、能保持人格的完整与和谐;   六、善于从经验中学习;   七、能保持良好的人际关系;   八、能适度地发泄情绪和控制情绪;   九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;   十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求; 这些 你都有吗 ? 自我安全感; 能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力; 生活理想切合实际; 不脱离周围现实环境; 能保持人格的完整与和谐; 善于从经验中学习; 能保持良好的人际关系; 能适度地宣泄情绪和控制情绪; 在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。 摆脱忧郁情绪的方法: 1、 不要为自己寻找借口 2、 再给自己一点爱 3、 分散你的注意力 4、 改变你的行为 5、 了解自己的极限 6、 相信自己,也相信他人 7、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活 8、 向朋友诉说自己的烦恼 9、 看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 10、把复杂问题分解成简单的问题 11、倾尽全力完成一件事 12、运动是自救的基础 一、从几则真实的事例谈起 事例一: 不久前,登陆一学校主页后,发现有一栏目叫“在线沟通”,其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这 样的一段对话—— 天煞孤星:生存!到底为了啥? (过客)答复:那我倒想问你一个问题,你确定了你 的人生目标了吗?我觉得我们不应该为生存而生存, 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。 天煞孤星:目标?好似山峰一样,一个比一个高! 事例二: 摘自一位同学的日记—— “那天,我因为身体不舒服请假回家。到家的时候,父母 还没有下班。都快中午12点了,我肚子很饿,自然就想到平时 自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景,那时候,常常 有吃不完的水果,我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果 塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候,里面却是 空空如也。我的心突然停顿了,泪水却不自觉地溢了出来。一 刹那,我似乎明白了许多许多,也长大了许多许多——这就是 我的父母我的家!” “上高二后,我的成绩一直不理想。每一次考试后,放假了,我都很怕回家,不是怕父母的责备,而是怕他们那种关爱和理解的眼神。因为每一次父母见我闷闷不乐的样子,他们都有意不过问我的成绩,而总是讲一些开心的事;而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候,父母总是拍着我的肩膀安慰着说:‘傻孩子,不要埋怨自己,尽力就行了,能考多少就多少,能考上什么学校就什么学校!’父母越是这样说,我就越怪自己不争气,越觉得欠父母太多太多,真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样,自己的心里会舒服一些。” 事例三: 一位高二的同学在上学期家长会上的发言: 我平常学习成绩很好,总是全校的第一名,同学们都很羡慕我,说我是天才,但他们根本不知道,我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学,她虽然成绩不好,但是能歌善舞,而且很会开玩笑,我内心一直希望能够像她一样,成为学校文艺汇演时的明星,但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时,我很悲观,觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就,多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗? 事例四: 一位品学兼优的同学的求助信—— 值得我们思考的几个问题 1、就我们现在的生存状态而言,是痛苦的还是快乐的?或者其它? 2、我们学习的理由是什么?如何看待“努力了但没有好成绩”这

文档评论(0)

shuwkb + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档