大专篮球运员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究.doc

大专篮球运动员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究 曹镛1 林仁彬2 1清华大学 2亲民工商专科学校 摘要 本研究旨在探讨中国文化大学男子乙组篮球代表队等共十名选手，经过跑步机坡度12%，速度2.5mph，每分钟增加0.5mph的渐增运动强度下跑至衰竭；利用血清生化值来观察运动员的恢复情形。本研究以乙组篮球队10名选手为志愿受试对象，平均年龄21.6±1.83岁、 体重79.6±8.05公斤、身高184.5±4.19公分。 观察选手在安静期、运动后恢复期（3、15-20、25-60分钟）,以Polar心跳记录器、YSI2300乳酸分析仪及HITACHI 7150 血清生化分析仪分析心跳率、血乳酸、血尿素氮、尿酸的变化情形。所有数据以单因子变异数分析及杜凯氏事后比较加以分析解释，结果如下: (一)心跳率在运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P.05)。 (二)血乳酸在运动后第三分钟时出现最高值，且运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P.05)。 (三)血尿素氮在运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P.05)。 关键词:篮球、心跳率、血乳酸、尿酸、血尿素氮 壹、绪论 一、问题背景 在运动训练中，负荷量和负荷强度是相互联系，有高度相关的两面。一般在进行运动训练时，负荷量如较大，负荷强度就不会很大；反之，如负荷强度较大，那负荷量就不可能大了。从事运动训练的教练们必须注意的是，不论进行甚么项目的运动训练，负荷量及负荷强度都必须是适宜的，如此在运动竞赛的临场表现及激烈运动后的恢复，方能有正面的效益。 如果在训练时，负荷量太小，对运动员来说没有意义；而负荷量若太大，又容易形成运动性的疲劳或是身体健康的损害。因此，以科学方法来评定训练时的负荷量及负荷强度，应是现今运动竞赛成果表现寻求突破的一条重要途径。 常见评定负荷量的指针有血尿素氮、血红蛋白、血睪酮、尿胆原等指标；而评定负荷强度的生化指针则有血乳酸、肌酸激脢、尿蛋白等(林文弢，1996)。曾有研究证明(赵治南，1994)将某些生化指标应用到训练中的效果得到肯定，但如何进一步的把这些生化指标应用到训练中，以期能够更有效的寻找出训练中潜在的问题，正是运动从业人员今后所要研究的方向。 而竞技体育运动的调整发展，从基础的选材、艰苦的训练一直到最后的比赛，整个过程环环相扣，每个部份都非常重要；也因此驱使体育科学工作人员从各个不同的角度去研究运动员所特有的生物特征，以寻求最有效的训练成果，在训练过程中，根据运动员体内机能变化的规律，适当增加或减少运动量，以防止训练过度或运动负荷不足的现象是十分必要的；另一方面，在比赛前夕，尤其是重大比赛之前，调整运动员的生物机能，使之在比赛时处于最佳竞技状态，对于比赛时创造优异成绩具有重要的意义(简坤林、孙学川、孙力行、周蓉晖、李之卓等，1995)。 一、 有关血乳酸﹑血尿素氮﹑尿酸之探讨 （一） 血乳酸值 随着运动训练的不断科学化，周期性项目逐渐开始抛弃旧的训练分类，根据周期性的运动规律和能量代谢特点，将训练分为有氧训练，有氧无氧混合训练，无氧糖酵解训练，非乳酸无氧训练，模拟训练等。关于能量代谢的测定，一般采用测试乳酸的方法，由于乳酸是人体能源物质在代谢过程中的一个重要的中间产物，它的浓度在一定意义上反映了不同的供能体系，它可以帮助教练员了解自己对运动员实施的训练手段的实际强度是在有氧范围内，还是在无氧工作范围内，并根据实测结果所反映训练强度的大小定量，调整训练强度。所以，血乳酸的测定早在许多国家被视为控制训练过程的一个重要手段（梁锡华，1989）。 乳酸是葡萄糖或肝糖元在无氧代谢时的最终产物，正常成人在安静状态下血乳酸浓度平均为1mmol/l，这表明，机体在不缺氧的情况下仍有乳酸产生（陈元斌﹑俞旗，1990）。在有氧代谢的情况下进行活动时，血乳酸值约为2mmol/l，当血乳酸值达到2-4mmol/l时称为有氧—无氧代谢转移﹔当血乳酸达到4mmol/l时，机体便处于相对缺氧的代谢中（陈元斌﹑俞旗，1990）。在剧烈运动过程中，糖酵解过程加强，乳酸大量生成以获得能量供机体代谢需要，运动强度越大，乳酸值就越高，据Hermanson指出，一次或多次最大强度运动时血乳酸可超过20mmol/l，人在重复动力性运动后，血乳酸可达30mmol/l，通常人们利用乳酸值来评定运动强度﹑指导训练和进行医务监督（陈元斌﹑俞旗，1990）。 (二)血尿素氮 现代运动实践证明，只有提高训练负荷量，才能提高人体机能水平，从而取得更好的训练效果。从生物学的角度看，运动训练就是一种主动改造人体形态结构，提高人体机能的过程。因此，在运动训练中，势必要通过不断的”增加运动负荷等方法，有意识的破坏机体内环境的相对平衡，使之发生向较高机能水平的转化，从而在施