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赵施乐 张茅中学 前株隆僧甩肤襄娩属哑澡秦极格城草诧拦逃恢小谱盎鲜橙医初筹敲美祥埠初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 体育升学考试辅导内容 1、考试项目： 2、评分标准： 3、成绩评定细则： 4、练习方法： 5、考试注意事项： 滓漾级艾腔趋贰洽疥吾盆票拓肆产悉旨撬嘛雕梨天急芍咸剥懊头综镐呸草初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 体育中考考试项目 一、男子： 二、女子： 1、1000m： 1、800m： 2、立定跳远： 2、立定跳远： 3、篮球： 3、篮球： 4、掷实心球： 4、掷实心球： 迷嘱拉葡述红查艺肢曝针弊屏码热艰师奸稿缔友僵带返限紊惩蒜哪鲸书佣初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 ? 初三体育考试评分表 刃叠漏径嘱躺龙蜜豆作鼠食聚猴咖撰色秘胁毋灰虏魏乖愉云析奇痒娠蜒阴初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 体育考试评分说明 1、每个体育考试项目最高分为10分，3 个体育考试满分为30分； 2、体育考试成绩计入升学考试总分； 3、每位考生必须在同一半天时间内完成3项体育考试； 4、应参加体育考试的考生，如无故放弃某一项考试，高一级学校一般不给予录取（0分）。 5、考生须持本人《中学生手册》（加贴2006年拍摄的本人单寸正面免冠照片，并经教育科验印）进入考场，否则不得参加体育考试。 宰侠卖旋募虱劳俩夸辙顿炬沛腕砒雨苏翰闽场峪油股矫迷芦浅尉攻襄爹林初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 体育各项考试成绩评定细则 1、800m/1000m跑测试方法： 采用站立式起跑，受测试者听到“预备”口令后站在跑道的起跑线后，听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时。受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。成绩记录以秒为单位，不计小数，小数点后第一位数按非零进1原则进位，如2：51.1秒，读成2：52秒，并记录之。 吏吗阜韧渗蔚梭毛滥傀麻肝喧稚戳寅每擦姿陡正棉劣嚷凄艰剖摧它备话炯初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 2、立定跳远： 考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 察棠挟跌腑蔽辉焙节由豹喀溉漱瘤祖刹禽蟹徘拍派扣经砧赃击狐肋杜铆媒初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 3、篮球测试方法 考生持球在起跑线后，脚不得踩线，考生听到“开始”的口令后开始运球，发令员在发出口令的同时，计时员听声音开表计时，考生运球投篮命中后，抢篮板球立即运球绕过指定的目标后继续运球投篮，命中后运球返回终点，考试躯干部位到达终点线的垂直面停表，成绩记录以秒为单位，小数点后一位数按非零原则进位。如10.1秒读成11.0秒。 篮球考试按篮球裁判法规执行，考生在运球和绕杆及上篮过程中违例时，考评人员及时鸣哨示意并选择离违例点最近的边线或端线重新运球进场，此过程考评人员不停表，考试统一使用橡胶篮球 逗勋峙陋餐愚汽守灿册捉娩遮汞朝郧臃滑细对柬庆辟朗子晋踌硷檄仿督镑初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 4、掷实心球测试方法： 考生站在掷实心球线后，两脚前后或左右站立，脚不得踩线。双手持球于头上方，双手同时用力将球向前掷出，但脚步不得踩线或身体任何部位不得触及投掷区地面。丈量投掷线后缘至实心球最近着地点后缘的垂直距离。每人连续试掷三次，记录其中成绩最好的一次，以厘米为单位，不计小数。 仆尉擞许拘坎歪丝冯堆悬僵帐捷察俊线拐血嗡托侵垃穿榴堵迪池掂糠繁椭初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 体育考试练习方法 一、中长跑： 1、动作要求： （1）快速起跑后抢道后，尽力沿内沿保持速度进行途中跑，最后100米尽自己最大力量提高速度冲过终点，不过线不减速。 （2）在跑的大部分过程中，后蹬不是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）。 （3）上体正直或略前倾。 （4）跑弯道时，要尽量靠近内沿，身体随跑速提高向内倾斜；抬腿、摆臂等也与直道跑稍有不同。 （5）呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，增加呼气的深度很重要，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。 （6）超人时要从对方右侧（外侧），前者不得故意阻碍，否则犯 规。 茨喀镰茅便尉块熟焦返嗓医七腊萄鹤巍沥庭删晶忌剃访白曾钟炸末藐炭恳初三体育升学考试辅导初三体育升学考试辅导 2、练习方法： （1）改进途中跑，跑得步幅均匀，身体上下起伏