文武之道 一张一弛精要.pptVIP

文武之道 一张一弛; 早在1999年，中国少先队全国工作委员会与中国青少年研究中心就联合开展了“当代中国少年儿童发展状况”大型调查，对6岁至14岁的城乡少年儿童进行对比研究。结果发现，46.9％的中小学生没有达到国家规定的9小时睡眠标准。而在5年后的二次调查中，每天只能睡眠9小时以下的中小学生比例为43.1％。中小学生的睡眠时间和5年前相比，虽然有所提高，但提高幅度仅为3.8个百分点。可以说，经过5年时间的减负努力，中小学生们的睡眠状况几乎没有太大改观。; 材料一 要期中考试了，各科的学习和复习任务都很重。小李为了考个好成绩，每天早晨五点起床背英语单词，背语文课文。在学校里课间也不休息，不参加学校和班里的各项文体活动，把所有的时间都用于学习。晚上放学回到家里还做大量的练习题，一直到深夜12点才休息，每天只睡五个小时。最近??总感到身心疲惫，头昏脑胀，上课反应迟钝，注意力不集中，学习效果很差。他很着急：我期中考试怎么办啊？;故事感悟;探究; 在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合。适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”。;《蓝色多瑙河》音乐 ;他山之石 可以攻玉; 把课余时间交给自己。 ——广州中考状元 冉 婧 课堂很紧张，课外很轻松。