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皮肤是吃货，健康美肌全靠“吃” 作者：仟佰惠小惠老师 引： BB一出生就懂得“嗷嗷待哺”，夫妻间有“拴住男人先拴住他的胃”一说，纪录片“舌尖上的中国”更是受大家的热捧，可见“民以食为天”！人们已经把去哪吃？吃什么？怎么吃？当成了头等大事！ 皮肤也是个大吃货！很惊讶吗？营养不良的皮肤会像人一样出现“肌肤亚健康”状态，变得脸如死灰，今天小惠将带你去了解皮肤到底怎么“吃”才更科学，才能保持年轻态健康肌？ 肌肤也讲究“营养均衡” 如今电视、报纸、杂志广告上都在强调人体的饮食均衡，营养师在配制的合理饮食时，一定会选择多样化的食物，使我们体内所含营养素齐全、比例适当，以满足身体需求。营养均衡的人非常的健康有活力，而长期不注意饮食的人一定特别容易生病，身体几乎毫无抵抗力。 有没有想过其实我们的皮肤也需要“吃”荤素搭配的营养餐呢？长期营养不良的皮肤就像不健康的身体会变得非常糟糕，各种皮肤问题接踵而至：干燥缺水、面部色斑、皱纹频生、提早衰老……都有可能发生，皮肤完全失去抵御能力，肌肤不适的症状全年都跟你如影随形。 皮肤是个“大胃王” 想要喂饱一个吃货或许很简单，但如何喂的又营养又健康可是一门大学问，一个资深的营养师会像医生一样懂得“对症下药”，我们做为皮肤的营养师也得先了解它的喜好才能让它“吃饱又吃好”。 人的皮肤从上至下分为三层：表皮层、真皮层、皮下组织，表皮层又分为五层：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。 我们都知道，树苗必须从土壤中源源不断的吸收养分，一颗小树才能慢慢长大，开枝、散叶、结果！谁看过沙漠中种出参天大树的？ 其实皮肤也是一样，这五层从下至上好比一颗小树的根、茎、叶、花、果实，部位不同所需要的营养自然不同！由于皮肤的每一层细胞大小、间距不一样，所以护肤品分子大小决定它能渗透到肌肤的哪一层，单单靠一款单品绝不能达到为每一层提供养分的效果，所以皮肤得分层护理，以满足肌肤不同层的营养需求，不然很可能会出现肌肤“吃”不饱、缺营养等问题。 健康肌肤“吃”出来 其实，护肤工程师早已发现肌肤爱“吃”的秘密，才会为肌肤每个层级研发出不同的护肤单品，以保证肌肤的营养均衡，让我们来看看皮肤都是怎么“吃”的： “真皮层”吃精油、小分子精华类。此类护肤品分子颗粒几乎是纳米级容易被皮肤吸收，如果此层缺乏营养，皮肤会松弛老化、皱纹明显。 “基底层”吃水类。水的分子小快速渗透至细胞，水分充足能帮助基底细胞进行代谢，此层缺乏营养会影响细胞新生，黑色素细胞易生成色斑。 “有棘层”吃普通精华类。精华能滋润此层，此层缺乏营养将影响新细胞分裂，使新陈代谢变慢。 “颗粒层”吃乳类。乳的分子大小适中，此层缺乏营养皮肤保水能力下降，脸部毫无光泽。 “透明层”只存在脚掌与手掌中起到防御作用。 “角质层”吃霜类。霜的分子大小是最大的，能在肌肤表面形成保护膜，此层缺乏就使皮肤产生皮屑，产生干纹。 现在明白为什么说皮肤是个典型的大吃货了吧，正所谓吃的饱更要吃的巧， 作为一个称职的营养师，我们一定要按照肌肤的喜好与需求进行搭配，而不是敷衍了事，只有这样你的肌肤一定会成为众人羡慕的焦点。 今天小惠也顺便把MM们的护肤糗事做了收集并分成了三大类，让我们来尽情吐槽吧： 虐待型MM MM:“护肤？随便糊弄一下就好了，又是水又是乳又是霜的真麻烦！我皮肤本来就不好，用了也没啥效果……” 点评：皮肤像树苗，只有养分充足才能长成参天大树，“亚健康”的肌肤意味着开始衰老！ 小惠吐槽：此类MM的肌肤简直悲催，常年得不到关怀，混迹在温饱线外，绝对的营养不良、食不果腹，没有哪一层得到过滋润，等到皮肤出现干燥、色斑、早衰的时候哭都来不及了~ 饥饿型MM MM：“我对我的皮肤可好了，买的东西贵的很，我现在就用了一瓶SKⅡ的纳米精华液，一瓶就够了。” 点评：我们刚才才说纳米精华只能为真皮层服务，表皮层也要保持充足营养哦！小惠吐槽：哪有只给病人吃人参的道理！小心皮肤虚不受补啊！还是那句话：“想要肌肤水嫩白皙，营养均衡最重要，使用全套性价比高的产品远比只用一款价格昂贵的单品效果来的好！” 囫囵吞枣型MM MM：“我擦护肤品可快了，半分钟就能把四样东西全搞定，擦了这个擦那个……擦擦擦~” 点评：肌肤不可能一下吃成胖子，都有个吸收的过程，否则就可能白费力气，事倍功半！ 小惠吐槽：天！你是赶着去投胎么？使用护肤千万不能囫囵吞枣，小心“吃货”也会消化不良。擦完每一款单品都按摩一分钟，这样才能被肌肤完全吸收。