婚恋情商与自我成长培训分析.pptx

婚恋情商与自我成长培训;自我介绍;课程简介;;课程大纲;;;;大家分享;一、真爱探索;小组讨论;群体分享;如何修护并强化亲密关系;二、智慧存款：了解爱的语言，建立爱的账户;为何要智慧存款;;讨论问题;分享;练习肯定的语言;为何需要常用肯定的语言彼此欣赏、感激？;为何需要常用肯定的语言彼此欣赏、感激？;为何需要常用肯定的语言彼此欣赏、感激？;观看DVD;练习步骤;练习步骤;练习步骤;练习步骤;我欣赏伴侣下面那些特质？;存款练习;讨论;三、了解差异和冲突;存款练习;存款练习程序;了解差异与冲突;讨论;分享;小提示;四、和谐的两性关系;存款练习;存款练习程序;两性关系;练习;问题;分享;个案分析与讨论;小组讨论;分享;心得与运用;分享;五、原生家庭对人格和亲密关系的影响;存款练习;存款练习程序;原生家庭对人格和亲密关系的影响;练习与讨论;练习与讨论;;练习与讨论;DVD;给父母存款;观看DVD;练习与讨论;练习与讨论;深度练习;注意;六、发展情感智慧;存款练习;存款练习程序;发展情感智慧;感觉练习;感觉练习;;继续观看;情绪感受练习;情景练习;感觉词汇练习;注意;分组;表达感受练习;例一;例二;分享心得与感受;七、四种依附形态与亲密关系;存款练习;存款练习程序;表达感受与需求练习 ;表达感受练习;分享心得与感受;观看DVD;讨论问题;小组讨论问题;生命中的天使;小组讨论;分享;八、亲密关系的“四大杀手”情绪调节的“五大要诀”;存款练习;存款练习程序;观看DVD;练习;练习;调节情绪的“五大要诀”;“五大要诀”练习;练习程序：;例子一;以下就是黄博士写得便条;例子二;提示;九、关系修复的十大步骤;存款练习;存款练习程序;关系修复的十大步骤;分组;练习程序;步骤1：“首先，我感谢/欣赏你……” 步骤2：描述事情的情境：“当……” 步骤3：以情感字汇表明感受：“我觉得……”，若能加上语言图像效果更佳。 步骤4：“我所需要的是……” 步骤5：提出关系目标：“希望我们俩的关系能……” 步骤6：“对这件不快的事情，我也有责任，我为我……的部分而道歉。” （即使是对方的错，为了帮对方做得更好，我们仍然可以先成熟地为自己的态度、反应或无意中伤对方的感觉而道歉。） 步骤7：“我下次可以改进的是……” 步骤8：“我需要你帮助我或为我做的是……” 步骤9：“如果我们各自改进自己可以做的更好的部分，这能帮助我们俩……” 步骤10：恳谈这说：“谢谢你的倾听、考虑我的请求，谢谢你为我们关系所做的努力。” ;倾听者的角色： 倾听者最重要的事情就是不辩解，一边自我抚慰，一边尽力去了解对方的感受与对方讲得有道理的部分（等一下你会有机会当恳谈者，对方也会像你一样努力的倾听，了解你的心声感受） 在恳谈者说完每个步骤之后，以初级、中级或高级的“响应方式”鼓励恳谈者分享真正的心声。 初级回应：在恳谈者叙述每个步骤时，以无声的“字体与原”例如点头、眼神、口头“嗯、嗯”表示支持和鼓励。 中级回应：在“初级回应”之外加上：“刚才你说……”像鹦鹉学舌一般，在恳谈者说完每个步骤后，重复他所说的话。 高级回应：“你的意思是不是……”在恳谈者说完每个步骤之后，倾听者用自己的话语，不断重复恳谈者的语意，直到恳谈者觉得倾听者听对了90%以上为止，此时就可以完成练习，交换角色。 在恳谈者说完全十个步骤之后，用上面所说的倾听者“响应三步骤”来完成这段修复式对话。 ;小贴士;倾听者的“回应三步骤” 步骤1：倾听者谢谢恳谈着：“谢谢你打开心门，给我这份‘分享真正心声与感受’的礼物。” 步骤2：倾听者说：“我可以体会、了解，你会有……这种感受。” 步骤3：倾听者说：“原谅我引发你……的这样感受，我愿意考虑你的请求。” ;分享感受;十、寻求双赢，发展健全人格;存款练习;存款练习程序;在冲突中寻求双赢;练习：在冲突中寻求双赢;例一：;例二：;第一个步骤，觉察表面立场。 第二个步骤。探索深层需求：了解表面立场底下必须被满足的需求。 双方轮流扮演记者的角色去探索对方的深层需求。倾听者用自己的话复述恳谈者的语意，直到恳谈者觉得被了解：“你的意识是不是……你需要的是……这样，我听对了百分之几？”然后倾听者不断的复述，直到恳谈者觉得倾听者听对了90%以上为止。此时，就可以完成练习，交换角色。 ?第三步骤，合力寻求双赢。 有谈判桌对立的双方，并肩坐到桌子的同一边，把两人的深层需求在桌上放成一堆，合理寻求双赢的解决办法。 可以分成四个步骤来完成： 先脑力激荡，双方都先写下所有可行的解决方案。 双方各选出三个自己喜欢的解决方案。 在六个方案里，双方共同找出一个愿意去尝试的方案。 一段时间后（比如一个月），双方再重新来评测这个方案，并且讨论改进。 ;分享与讨论;小帖士;发展健全真我;小组讨论;十一、学习饶恕;存款练习;存