葛立君学习压力与学习效率的关系微课课件.pptVIP

学习压力工作坊 学习压力与学习效率的关系 学习压力工作坊 曲线图给你有什么启发 保持适度的学习压力，你在学习生活中应该做到： 缓解学习压力的方法： A、将压力看作是学习的动力。 B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。 C、向别人倾诉、进行心理咨询。 D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。 E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。 * * * * 课堂探究 效率 压力 效率 压力 效率 压力 效率 压力 A B C D 压力与效率关系 √ 学 习 效 率 学习压力 适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 学习压力 学习效率 * *