减压活动策划书0.docVIP

PAGE  PAGE - 6 - 襄樊监狱服刑人员团体心理减压活动策划书 和枫公益 一、活动目的 和枫公益团队担当社会责任。利用今天一天的时间，主要通过音乐疗法对现场服刑人员进行心理减压，使他们体验到轻松减压、团队协作，达到认识自我和成长自我的目的。 二、理论基础：音乐引导想象 以音乐为引导来探索个体深层的意识领域，也是用特定排列组合的古典音乐来持续地刺激和保持内心体验以及动力的一种方法。目的是促进人格的整合与发展，激发创造性和心灵的动力，甚至促进身体、思维和心灵的整合。 三、活动安排 （一）时间安排：2011年3月15日 1、9：00—9：30，开幕式 2、9：30—12：00，热身游戏 3、12：00—12：55，午餐、休息 4、12：55—15：00，音乐疗法进行心理减压至结束活动 （二）活动地点：待定（3间可容纳40人的教室） （三）执教老师：张凤琴、张婷婷、余新志 协助老师：许 志、冯艳梅 （四）合作人员：李弘扬、王安琼等共15人 （五）活动方式：指导、示范、音乐、分享 （六）教具：麦克风、音响设备、电脑 四、活动具体流程 （一）上午活动议程： 1、9：00全体人员进入会场 2、9：00-9：25文主任主持讲话，张老师讲解活动 3、9：30学员进入分会场，开展活动 （二）上午活动内容（9：30—12：00） 共4个游戏：1、传递纸球； 2、认识自我； 3、一只青蛙跳下水；4、内心角色对话 （三）午餐、休息（12：00—12：55） 1、老师、学员午餐，午餐后，助教与学员进行互动 2、学员不离场 （四）下午活动内容（12：55—15：00） 1、通过音乐疗法对现场服刑人员进行心理减压。通过《摇篮曲》《蓝调口琴》《温柔风笛》《身心灵》4段音乐的播放，让大家经历婴儿期、成长期、成熟期、衰老期的生命历程，体会这4个历程，带来不一样的感受，促进内心的成长。 2、活动结束 五、具体活动： （一）、上午游戏活动 1、游戏名称：传球 （1）作用：破冰游戏 （2）时间：10—15分钟 （3）步骤介绍：使用道具：纸球。 简述：所有人围成一圈面朝内坐下来。把自己的名字贴牌标示清楚。小组内有一纸球，把纸球传递给他??的同时，喊出对方的名字。被喊出者接球。借此小组加强互相认识。喊错对方名字者或者没有接住球者表演节目。 2、游戏名称：自我认识 （1）作用：破冰、自我成长 （2）时间：30—45分钟 （3）步骤介绍：使用道具——音乐《生命之花》 一边音乐，一边给指导语，音乐给7-8分钟，音乐结束后分享。 指导语：让我们慢慢在场里去来回走动，走动，去感觉，去感觉……选择你感觉舒服的地方，站在那里，或者你选择一个让你感觉舒服的人旁边，站在那里，随时可以做调整，还可以随时调整，根据自己的感觉去走，去选择，最终你不想再走，再选择，确定你所站的位置或者你感觉舒服的那个人的旁边，把手放在他的肩上…… 之后，全体人员分享：这个人的什么特征让你感觉舒服？你为什么要选择把自己的手放在这个人的肩上？ 3、游戏名称：一只青蛙跳下水 （1）作用：破冰游戏 （2）时间：10分钟 （3）步骤介绍： 全部人围成一圈坐下来，每个人说一个字，如：一 只 青 蛙 跳 下 水 呱，两 只 青 蛙 跳 下 水，呱，呱。谁说错后，表演个节目。（表演节目的时候，可以问表演人的感受如何，引导他们和自己的感受联结） 4、游戏名称：内心角色对话 （1）作用：自我成长 （2）时间：50—60分钟 （3）步骤介绍：全体分成2人一组，背靠背坐下来，听音乐——《埙与大提琴》，听完之后，面对面坐下来，把听音乐中的感受告诉你背后给你支持的那个人，音乐放4遍，20分钟。 指导语：今天的你，在这里的你，要和一个人去表达你的心声，这个人也许是你母亲？你的父亲？你的孩子?妻子？兄弟？朋友？也许是你爱过的人?也许是你曾经伤害过的人？也许是让你受委屈的那个人?在过去的日子里，你们没有机会去交流内心的想法，没有机会去表达内心的感受，今天把那些想说没有说的，不敢说的，没有机会说的去说出来。 分享：2人一组，一人做倾听者，另一人做倾诉者，倾诉者把刚才音乐中所想说的话对倾听者说出来。20分钟后，倾听者和倾诉者互换。 分享时，倾听者坚持不评价，不比较，不分析的原则，有情绪出来的时候，给予接纳、陪伴、支持。 （二）、下午活动安排（时间：13：00—15：00） 1、主题介绍：（12：55—13：00） 由会场主教老师介绍主题：人的一辈子，要经历很多人，很多事，我们先感谢我们的母亲给予我们生命，让我们体验生命，我们是襁褓里的小婴儿，那个时候我们需要妈妈给我们乳汁，给我们拥抱，然后我们慢慢长大，有了成长的快乐，也感受到了成长的烦恼，接下来我们逐步成熟，担负责任，时间过得很快、我们开始机能减