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21 天拓展生命能量 ——公益疗愈课程手册 版权声明：本课程内容为慕棉老师原创设计，版权为慕棉老师与荷 光心境工作室所有。现公益分享，利益大众，欢迎转载与分享。转载 分享请注明出处（包括作者与原文发表地址及微信公众平台地址：博 客 /qiansu82，平台：heguangxinjing）。 公益分享，请勿用于商业用途！ 免责声明：本课程为全程公益分享，涉及内容包括催眠/EFT/TAT/ 治疗密码等多种新型疗愈技术。其中各项技术均已作为心理疗法被世 界各地的治疗师、心理咨询师、精神科医生以及广大民众广泛使用， 并取得了卓著效果。然而，这并不意味着本课程可以取代专业治疗与 心理干预。就我自己与实践的千人/次个案情况来看，本课程涉及所 有方法并无任何副作用出现。然而，这并不确保您完全不会经验到任 何副作用或者感觉不适合您本人。如选择参加本公益课程，请对自己 的一切全权负责。感谢您的理解与配合！ 本课程为公益性质课程，全程由慕棉音频带领。 为什么是 21 天？ 行为心理学中，有著名的 21 天效应，也就是说，一个新的思维或行为模式的建 立和稳固，至少需要 21 天的时间。而这 21 天一般会分为三个阶段，每周大约为 一个阶段。本课程的设置前提就是在此基础上的，课程将分为三个部分，在三周 里完成，每一周我们都有逐层递进的主题。第一周为清理、第二周为提升、第三 周为超越。旨在通过 21 天的疗愈，让你与自己的心灵能量建立紧密而深入的连 接，从而激发生命动力，调动生命热情，创造美好未来。 课程内容设置 在本课程中，你将清理过去的模式和限制，收回自己内在的能量；提升面对当下 生活的各个面向的能力，综合调整自身能量状态；并清理全身七脉轮能量中心， 拓展心灵能量至更高面向。 课程安排： 每日课程包含当天的主题简介（文字版），一个围绕当日疗愈主题的能量催眠连 接潜意识疗愈音频，一个自助方法带领疗愈音频，所涉及自助清理疗愈方法根据 当天内容而选择，包括 EFT，TAT，治疗密码等。自助方法带领，可能选择当天 主题的一个方面带领，尽量化繁为简，用最简单直接的方式引导，方便大家学习 与模仿，其他方面大家可根据带领的方式自行全面的逐个的进行清理转化与疗 愈。 课程目录： 第一周 清理 第一天 心之所向 第二天 自我和解 第三天 放下过往 第四天 理清信念 第五天 打破壁垒 第六天 接纳情绪 第七天 拥抱阴影 第二周 提升 第一天 连接身体能量 第二天 连接情感能量 第三天 连接父系能量 第四天 连接母系能量 第五天 连接爱神能量 第六天 连接丰盛能量 第七天 连接行动能量 第三周 超越 第一天 心轮 第二天 海底轮 第三天 脐轮 第四天 太阳神经丛 第五天 喉轮 第六天 眉心轮 第七天 顶轮 自我承诺 你将开始为期 21 天的生命能量拓展之旅，它将帮助你净化心灵能量，提升生活 质量，专注生命愿景，这一改变将为你的整个生命带来生机与活力。那么，在开 始课程之前，请对自己做出承诺吧，这 21 天，你将从外在世界转回到专注自己 的内心，无论工作日或者休息日，每天你都会为自己抽出时间来完成当天的课程， 进入内在的心灵能量拓展之旅。这将对你非常有益处，并且你确信就是这样。 课程适合人群： 本课程适合参加慕棉个案疗愈的所有朋友用于日常自我提升，也适合因种种原因 暂时不能参与疗愈而希望可以得到身心成长的朋友。对于感觉困扰较深，通过音 频引导无法全面自我疗愈或者仍被情绪、信念与模式困扰的朋友们（比如在音频 带领释放之后，仍感觉无法转化某些情绪，不能顺畅进入到后续的滋养阶段的情 况），仍建议大家寻求专业的帮助。 课前准备： 开始之前，请闭上你的双眼，深呼吸，感受自己的内心，你选择参加本疗愈课程， 想在课程中得到怎样的收获？下面就是你期望的课程收获清单，请来仔细的填写 它...... 我想获得—— 事业层面： _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 生活层面： _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ __________________________________