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四、咯咯咯（头的练习）
1、训练目的：
掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧
2、主要动作及要求
a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。
b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。
c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。
d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。
e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。
3、节奏：
准备位置：身向1点，正步位，旁按手
准备音乐：
⑴— 1—8 保持准备位姿态
⑵— 1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头
7—8 回至准备位
第一段：
⑴— 1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位
3—4 回至准备位
5—8 右左倾头四次
⑵— 1—8 重复⑴1—8动作
⑶— 1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头
5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头
7—8 抬头
⑷— 1—2 双手回至旁按手位，同时仰头
3—4 头回正
5—6 低头
7—8 还原
⑸— 1—4 转头视2点，点头4次
5—8 转头视8点，点头4次
⑹— 1—2 双手点在胸前
3—4 双手打开至旁按手位
5—6 右倾头
7—8 左倾头
第二段：
⑺— 1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头
5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头
7—8 双膝跪下，同时抬头
⑻— 1—8 重复⑷1—8动作
⑼— 1—8 重复⑸1—8动作
⑽— 1—8 重复⑹1—8动作
4、提示：
a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸
b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象
5、歌词
老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，
好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。
路上找到一颗米，
衔起来又放下，咦呦喂！
咯咯咯咯咯咯咯！
咯咯咯咯咯咯咯！
我的孩子快来吃，快来吃！
路上找到一颗米，
衔起来又放下，咦呦喂！
咯咯咯咯咯咯咯！
咯咯咯咯咯咯咯！
我的孩子快来吃，快来吃！
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