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健康吃快活人生我定重控制班活一目的活容五活加活期缺席未超三次者念品乙份真全勤食健康生活行者全勤乙份秀重比率最多元品活流程宣誓身高重脂肪腰臀等健康料是否量完整二食管理及指活前育教行食及指填活前身高重脂肪腰臀等健康料估是否合重定人期目及可成之目完成表格完成表格三每健康料及每量重脂肪腰臀等健康料及以系人量了解期目的差距定期育教行分小如何吃出健康健康食方介心得分享及互有氧教小小小教食控制核表分享如何增化在意志力及克服外界惑核表健康生活核表五各式料整系助整合人相料及以方式行食等健康提醒安排人提供健康及心理
健康吃、快樂動，樂活人生我決定
--體重控制班活動計畫書
一、目的
活動內容
（五）活動獎勵：
參加獎：活動期間缺席未超過三次者，頒發紀念品乙份。
認真獎：全勤、確實飲食、運動、健康生活習慣執行者，頒發全勤獎乙份。
優秀獎：減重比率最多2000元獎品。活動流程參與宣誓會。確認身高、體重、體脂肪、腰圍、臀圍等健康資料是否測量完整
（二）飲食管理及運動指導：活動前與營養師、體育教師，進行飲食諮詢及運動指導。
填寫活動前身高、體重、體脂肪、腰圍、臀圍等健康資料。
評估是否適合減重。
設定個人預期目標及可達成之目標。
完成營養諮詢表格。
完成運動諮詢表格。
（三）每週健康資料及運動監測
每週測量體重、
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