团体心理咨询活动课心灵微笑处方.docVIP

心灵微笑处方 1、活动主题：健康 快乐 成功 2、活动目的：提高班主任对心理健康的认识，帮助他们调节情绪状态、引导他们学会情绪管理，缓解心理压力，促进班主任自身的成长 3、活动过程： （一）?? 单元一 主题：团体形成目标：澄清目标、建立信任。 设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。 活动安排： 1、? 目的：感受团体心理成长的特殊氛围。 操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。 2、? 目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。 操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。 3、印象际语 目的：进一步增强信任感和亲近感 操作：指出你到单位后最先认识的人，并说出你对他的第一印象，以此勾起彼此的记忆，进一步增强信任感和亲近感。（二）单元二 主题：自我探索 目标：认识自己 设计依据：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。 活动安排： 1、? 父母眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 同事眼中的我 爱人恋人眼中的我 自己理想中的我 操作：成员各自填写下表。指导者注意观察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后固定小组内交流。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？ 2、人生曲线 目的：对自己的人生作出评估，理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。 操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出生活中的一些重要的转折点，连成线，边看者线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。最后在小组内，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。 (三)单元三 主题：七嘴八舌 目标：情绪宣泄、学会情绪管理 设计依据:情绪稳定与良好的情绪控制能力是心理健康的重要标准，因此情绪管理是提高心理健康水平的重要内容。 活动安排: 1、? 目的：在活动中获得积极的情绪体验。 操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。 2、? 目的：情绪渲泄。 操作：成员排成内外两圈坐，由指导者发口令，内圈循环移动位置，每次换一个沟通对象，每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈的说内圈的听，指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后，团体分享感受。主题如下： ①、假如你是一种动物，你认为你最像哪一种动物，说明原因。 ②、假如你是一种植物，你认为你最像哪一种植物，说明原因。 ③、假如你现在有机会重新选择职业，你准备做些什么？ ④、如果你是一校之长，你会如何进行教育改革？ ⑤、假如你买彩票中了一百万，你准备怎样使用？ ⑥、班级工作中让你最头痛的事是什么？ ⑦、你最大遗憾是什么? ⑧、你最大的愿望是什么？ (四)单元四 主题：真情表露 目标：发挥团体力量，解决问题，学会欣赏接纳学生 设计依据：团体辅导的独特之处在于每个团体成员不仅可以得到团体指导者及其他成员的帮助，而且也可以成为助人的力量，为他人提供帮助，群策群力，感情共鸣。 活动安排： 1、? 目的：增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。 操作：全体成员分成8－10人一组。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。 2、? 目的：宣泄情绪，引导班主任在积极赋义的过程中学会调整自己的认识。 操作：“同舟共济”的小组围成圈坐好，每人发一张白纸，请每位老师将最让自己头疼烦恼的两个同学的名字写到纸上，然后讲述这两个学生的基本情况与特点。每讲完一个，请小组其他成员帮助他积极赋义。怎样积极赋义？如：封闭孤独——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜。尽量把缺点赋予积极的意义，使之先从感觉上接纳学生。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。 3、? 目的：发挥集体力量探讨解决问题的有