彭聃龄《普通心理学》读书笔记.doc

普通心理学--彭聃龄 1、绪论 物理学研究自然现象规律心理学研究心理现象规律 （1）个体心理 认知：人接受外界信息，经过脑的加工处理，转换成内在心理活动，进而支配行为，这个过程就是信息加工的过程，即认知过程；包括感觉、知觉、记忆、思维、语言、想象； 感觉：对事物个别属性和特性的认识；如：颜色、香臭、粗细、软硬等；知觉对事物整体，以及联系和关系的认识；如：看到一面红旗，听到一阵嘈杂的人声，摸到一件轻柔的毛衣；知觉是在感觉的基础上产生的；意识： 记忆：通过感觉和知觉获得的知识经验，在外界停止作用后，仍保留在头脑中，并在需要的时候出现积累和保留个体经验的过程；如几年前游峨眉山，群峦叠嶂的风景仍历历在目； 思维：人运用头脑中已有的知识和经验去间接和概括性的认识事物，发现事物的本质和内在规律，形成概念、原理和推断，解决新的问题，这就是思维；人凭借头脑中保存的具体形象，进行新形象的创造，这种创造即想象； 语言：人能够把自己的思维活动同别人进行交流，以相互获取经验，这种交流即语言； 动机：各种本能需要（如生存、安全、社交、尊重等）使人类产生了朝向某一目标的内部动力，即动机；动机支配了人类的认知和行为；意志自觉的确定目的，并为实现目的而自觉支配和调节行为的心理过程；意志和认知、情感相互影响，关系密切；人在加工外界信息时，不仅能认识事物的属性和规律，还能产生对事物的主观体验，如高兴、赞叹、满意、喜爱、厌恶、憎恨等；情感和认知相互影响，情感也是调节和控制认知的内在因素；人类在一定的刺激下产生的一系列反应动作；行为和心理有密切联系，行为受心理支配，从外部行为推测内部心理过程，是心理学研究的基本法则； 不同的人对外界信息加工（或者说获得和应用知识）过程中，会形成较为稳固和经常出现的不同的个性心理特性，包括能力和人格。能力：例如记忆的快/慢、更善于思考/想象等；人格：例如敏捷/迟钝，谨慎/自满，坚强/懦弱等； （2） 研究任务：心理过程（发生、发展和消失）--心理结构（心理现象的联系）--心脑机制（神经系统机能） 研究方法：观察法、测验法、实验法、个案法；心理学研究适用领域 2、心理的神经生理机制 神经系统的进化：人脑由100亿以上的神经细胞（神经元）和1000亿以上的神经胶质细胞组成，每个神经细胞又与其他神经细胞存在10000个以上的联系，形成复杂的神经网络； 神经元：细胞体、树突（数百微米，属接收端）和轴突（最长达1米，属传送端）构成；各种形状； 神经胶质细胞：提供支架，促进神经元的快速和准确沟通；输送营养；帮助受损神经元恢复； 神经冲动的传递：Na+、K+和Cl-的离子，以及神经元细胞膜的通透性；约70毫伏的静息电位差；受到刺激时，神经元细胞通透性改变，电位变化，电流按光速运动，通过神经元彼此接触的“突触”，引起许多神经元的同时性兴奋或抑制； 神经系统：中枢神经系统（脊髓和脑）和周围神经系统（脊神经、脑神经和植物性神经）； 大脑皮层的分区：人的大脑分左右两半球，研究表明，两半球是协同活动的，但功能上具有差异；大脑比脑干进化晚，是各种心理活动的中枢；大脑皮层分为初级感觉区、视觉区、听觉区、机体感觉区、初级运动区、言语区、联合区等； 有损大脑的生活习惯：长期饱食（脑动脉硬化，智力减退）、不吃早餐（血糖和大脑营养）、甜食过量、长期吸烟、睡眠不足、蒙头睡觉、不愿动脑、带病用脑、少言寡语；空气污染； 神经系统通过控制内分泌腺，进而影响身体各种器官的活动； 3、感觉和知觉 感觉的一般概念。视觉：光刺激；人类获得的外界信息中，80%来自视觉。听觉：声波。其他感觉，如触觉、嗅觉、味觉、运动觉等。 人类通过感官得到外部世界的信息，在经过头脑的加工，产生了对事物整体的认识，即是知觉。感觉是知觉的基础，但知觉比感觉的简单相加要复杂。 4、意识和注意 意识是一个难解的迷，意识是一种觉知（如察觉老婆的新发型、好朋友对你文章的评价、突然传来的优美音乐等，感觉到身体的疲劳、开心、饥饿等），意识也是一种能动性和调节作用的高级心理官能（对身心系统的管理和调控），但意识的能动性是有局限性的，同时，意识是有生物节律的，意识状态的变化与个体身体功能的周期性变化密切相关； 在心理状态上，意识意味着清醒和警觉；在心理内容上，意识包括对幸福的体验、对周围环境的知觉、对往事的回忆等；在行为上，意识包括受意愿支配的动作或活动；例如清晨，选择穿哪件衣服是受意识支配的，但穿衣服的动作本身通常是无意识的； 注意：注意不同于意识（意识是出现在电视屏幕上的内容，注意是对电视节目的选择），注意是意识对一定对象的指向与集中，基本功能是对周围大量的信息进行选择，排除无意义的干扰；分为不随意注意（不需要意志上的努力，例如房间突然闯进一个人）和随意注意（有一定目的，需一定的意志努力）；例如，有