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课的内容：1、 HYPERLINK ..\\..\\教学进度表.doc 行进操。（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。 2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数 二、师生问好，检查服装 三、宣布本节课内容，安排见习生 四、准备活动： 集中注意力游戏 复习行进操 上肢运动 下蹲运动 弓箭步扩胸运动 踢腿运动 体前后屈运动组织：如图（六） （图六） 要求： 集合快、静、齐。 准备活动充分。7’4*8小 基本部分 基本部分行进操 腹背运动 动作要领：如图（一） （图一） 全身运动 动作要领：如图（二） （图二） 跑跳运动 动作要领：如图（三） （图三） 跳跃运动 动作要领：如图（四） （图四） 跳跃侧运动 动作要领：如图（五） （图五） 质练习 快速跑 蛙跳组织：四列横队（如图六） 教法：示范 讲解 带做 在教师提示下练习。 要求： 认真看示范。 认真听讲解。 练习时认真自觉。 练习方法： 全班集体练习 分队练习，如图（七） 做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。 20’ 3 5 12’ 中 大 结束部分放松练习 轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。 二、总结组织：四列横队 要求：放松自然轻松 认真听总结并做好自我总结 1 6’ 小预计练习密度：35%~40%课后小结：预计平均心率：150次/min预计最大心率：170次/min 课的内容：快速跑课的任务： 1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术 2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能 3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分 8委整队,检查人数 宣布上课,师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 游戏：贴膏药 准备活动操组织：四列横队（如图一） 图一 要求： 集合快、静、齐 精神饱满， 准备活动充分1 7 1 中基本部分 30一、快速跑途中跑 动作要领： 头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地 二、游戏。攻城 游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡??胜者。 游戏规则： 前一个同学到达后才能起跑 还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤组织：如图二 60m 图二 教法： 讲解 学生练习 小步跑接快速跑 高抬腿跑接快速跑 每练一次教师进行指导并纠正错误 要求： 动作协调有力 后蹬积极 3、有组织纪律性 组织：如图三 教法： 讲解 与学生共同示范一次 要求： 遵守游戏规则 注意安全20 103~ 4 3中偏大 大结束部分 7放松 轻音乐意念放松 二、总结 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小 预 计 部 分  生理曲线图 最高心率 165次/分平均心率 120-130次/分练习密度 42%--45%课后小结：场 地 器 材