七年级政治 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 第二框调节和控制好自己的情绪课件 .pptVIP

;一：明确目标有的放矢;二：自主学习分层达标（6分钟） （一）·完成学案中自学导航部分。 （二）·认真研究教材P32-P37内容,回答下面的问题，看谁完成的准确、快速。 1、调控情绪的有效方法有哪些？ 2、如何合理宣泄情绪 ;情绪;三、合作探究 （以小组为单位讨论一下，下面所用的各是什么方法调节情绪的？你是如何判断的？你使用过哪种方法?看哪个小组回答的又快又准） ;;理智是天使？;方法之二 : 转移注意力;相关链接;方法之三: 幽默化解法;积极的自我暗示法 语言暗示对人的心理和行为有奇妙的作用，有时人们往往忽视了它的潜在作用。这样的语言暗示看似简单，但这对情绪的好转有明显的作用。你不妨一试。;调控情绪的方法：;四：走进生活牛刀小试;; 向你推荐一些 合理宣泄情绪的方法;哭;诉;动;喊;合理宣泄情绪的方法：;情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… 情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 问：他们的情绪表达合适吗？为什么？;