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《乐观向上,积极进取主题班会》来自文员演示文稿选编
乐观向上;小测试乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转的一种积极向上的心态。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难。想知道你的乐观态度吗?请在以下题目中选择适合自己的答案。;3.你跟人打过赌吗?
A.是
B.否
4.观看比赛时你像别人一样叫喊吗?
A.是
B.否
5.外出乘飞机时,你会祈祷不要出意外吗?
A.是
B.否
6.你会把大部分的零花钱拿去买衣服吗?
A.是
B.否
;7.度假时,你曾经没预定旅馆就出门了吗?
A.是
B.否
8.你会觉得大部分都很诚实吗?
A.是
B.否
9.若你有一根魔法棒,你会用它改变自己的外貌和个性吗?
A.是
B.否
10.你对未来充满希望吗?
A.是
B.否
;11.当朋友向你借钱,并表示一定奉还时,你会答应借钱给他吗?
A.是
B.否
12.在参加集会时,你能尽情地放松吗?
A.是
B.否
13.在一般情况下,你信任别人吗?
A.是
B.否
14.如果有重要的约会,你会很早出门以防塞车、抛锚或别的情况发生吗?
A.是
B.否
;15.你去医院看病,如果医生叫你做一次身体检查,你会怀疑自己可能有病吗?
A.是
B.否
16.每天早晨起床时,你都会期待是美好一天的开始吗?
A.是
B.否
17.收到意外的来函或包裹时,你会特别开心吗?
A.是
B.否;18.你会时常担心自己作出的决定是否正确吗?
A.是
B.否
19.度假时,如果把家门钥匙托付给朋友或亲友保管,你会将贵重物品事先锁起来吗?
A.是
B.否
20.对于新的计划,你总是非常热衷吗?
A.是
B.否
;测试答案;想一想;
如果考试成绩很不理想,一直处于懊恼之中不能自拔,此时可以到外边跑跑步,唱唱歌或看场电影。
转移注意力
古希腊有个传说“有一位国王受宙斯的惩罚,长了一对长长的驴耳朵。这个秘密只有国王的理发师知道。国王威胁理发师不准告诉第二个人,理发师心理很害怕,整天处在心惊胆战的情绪中。后来,他想了一个办法,在一天夜里,跑到郊外的地里挖了个洞,对着那个洞轻轻说了几句“国王长了一对驴耳朵!”说完之后,他感到心理舒服多了。
合理发泄法
;小林:“我这个人挺有正义感的,学习也比较认真,但是我最害怕老师与同学们批评我,其实有时觉得老师同学们说得挺有道理,但是心理还是感到不愉快。”
心理换位法
总结:
排解不良情绪的方法
——注意力转移法.积极地心理暗示.升华.合理发泄法.心理换位法.;我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们,我们怎样对待别人,别人就怎样对待我们,一个人刚开始的心态,在很大程度上就决定了最后的成功。良好积极的心态是乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感,这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活,热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内”一个是“神”,事实上一个热忱的人等于是有神在他的心里,热忱是一种炎热的物质,是其心里的火花,它不仅能激励自己为实现目标采取行动,而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。;好书推荐;小游戏;训练幽默乐观? 情绪有正性与负性之分。有些正性情绪,如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力,而许多负性情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些战友一同做,而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。? 下面一表决定你要学的动物是什么:? 你姓氏汉语拼音的第一字母 ?动物名称? 、
A--F 狮子?
G--L 海豹?
M--R 猩猩?
S--Z热带鸟?
现在选择一个伙伴(最好在这些战友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫,至少10秒钟。? ;总结;谢谢观看
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