热身活动2.doc

热身活动:1.心灵相通 规则:1主持人请各区选派一对选手上台,助手预先准备好写有成语的白纸(有几对,就准备几张). 2.主持人讲解游戏规则,告知由一方先看白纸上的成语,再用形体语言告诉搭档，一对只允许猜两次，如两次都连着猜错则进行下一组。 3.分析比较各组的胜负。 2、五毛和一块 1、人数：不限，要有男有女。发号司令一名。 2、规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在中间，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，比如说裁判喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。 3.进化论 动开始前，请同学们都保持鸡蛋的状态（抱头全蹲），开始后，每个鸡蛋都去找另外一个鸡蛋猜拳，赢的鸡蛋可以进化成小鸡（半蹲，双手微张后摆至身体两侧），输的人仍然是鸡蛋的样子???然后小鸡必须与小鸡猜拳，胜出的小鸡可以进化成猩猩（站直做捶胸装），输掉的小鸡需要退回鸡蛋的状态，给其他鸡蛋猜拳。以此类推，一旦进化成人类，就算胜出，不再参与猜拳，可在一旁观察其他人活动。每轮猜拳过后，无论输赢，所有人都需要保持自己所属的姿势10——15秒。 主题活动：活动一。我是谁？ 目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 时间：约50分钟 准备：1张白纸，1支笔 操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答我是谁？当他说出一些众所周知的特征时，如我是男人，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答我是谁这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组（5～6人）内交流。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。 然后分析总结。 活动二：自画像 请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。画完后挂在墙上，开画展，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。 活动三：多维的我 每位同学三张纸，首先让他们在第一张纸上写下“理想的我”，写完先放一边，然后再那两张纸上分别写上“别人眼中的我”“现实中的我”。其中“别人眼中的我”时可以让别的成员写。最后看看怎么样可以使三个我协调一致。 活动四：悦纳自我； 1.人际关系中的我20个我是谁 目的：促进成员全面认识自我 时间：约60分钟 准备：准备好每人1枝笔，1张问卷，内容如下： 父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同事同学眼中的我 爱人（恋人）眼中的我 自由理想中的我 2.生命线 目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望 时间：约60分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。 然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。 最后点明主题。