压力管理与心理健康李焰3试题.ppt

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压力管理与心理健康;;;关于压力的调查数据;身心不能承受之重;2014年04月11日 06:45?来源:中国青年报 作者:徐霄桐 孙悦;;山东潍坊常务副市长陈白峰自缢身亡(2014/6/5) ;(腾讯新闻综合南方周末报道,2014/6/5) ; 患抑郁症不分阶级、名誉和财富多寡。而且,事实往往像美国心理学家史培勒说的那样:“这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”;林肯;您的员工是抑郁症吗?;抑郁症诊断标准;有调查称,中国已超越日本成为“过劳死”大国。有些上班族们选择逃离式减压,甚至患上“厌班症”。 ;“有压力觉得累,没压力觉得可怕”,这已经成了当下中国职场人士普遍的焦虑。当压力不断增加,相当一部分人所感觉到的焦虑,就从一种普遍的情绪体验,变成了精神障碍疾病。 在中国,患有精神障碍疾病的自杀未遂者中,近四成患??焦虑症。住房、工作、婚姻等成为引发城市居民焦虑的主要诱因。;首要策略——追逐梦想 ;策略二:行为调整;一个有趣又震撼的心理学研究;来自121人的幸福调查;研究结论;2009年6月,一个偶然的机会,他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇,当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢?他们的幸福感还像当年那么强烈吗? 他把那121人的联系方式又找了出来,花费了三个月的时间,对他们又进行了一次问卷调查。 ;曾经幸福的71人;曾经幸福的50人;幸福的密码;互动游戏;压力来自内心庞大的自我期待; ;生命的终极意义;策略三:认知调整;幸福生活是自己允许的结果。

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