心理健康与心理咨询讲解.ppt

第一讲 心理健康与心理咨询 ----做一个心理健康的人 ;【学习金字塔】 1、“听讲”，两周后学习的内容只能留下5%。 2、通过“阅读”方式学习，保留10%。 3、用“声音、图片”的方式学习，保留20%。 4、“示范”，保留30%。 5、“小组讨论”，保留50%的内容。 6、“做中学”或“实际演练”，可以达到75%。 7、“教别人”或者“马上应用”，记住90%的内容。 ;一、成绩构成 平时50% 出勤、课堂表现 考试成绩50% 二、分班（大班），分组，按照班级和小组坐； 每个问题都分组讨论，再由小组同学自由发言或推荐一两名同学发言（轮流），也可以抢答； 三、要求 提前到班级，不早退。 手机关无声状态，不拿出来；不能自带电脑，不能戴耳机听歌。 课上心理开放，但有礼貌。 ;本学期教学内容;为什么要开设心理健康课？ 1、心理的重要性 2、大学生心理健康的重要性（与大学生成才成长息息相关）;;中国已超越日本，成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数达60万。 每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，患抑郁障碍的人群，有可能达到6100万，且绝大多数从未就诊。 中国每年有11万左右的自杀者，多处于15岁—34岁，其中近一半是精神健全者…… 绝大部分有病不治。被边缘化。;;;;;;*;*;*;*;*;*;;;曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于2004年在云南大学杀死4名同窗 ;假如。。。。。。。。;;第一章 大学生心理健康导论;主要内容： 一、心理、健康与心理健康 二、大学生常见心理问题 三、提高心理健康水平的途径 ;;1、什么是心理？ 唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一种灵魂，是宇宙精神； 唯物主义者认为，心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。;;;能力;大学生正处于人生的青年期，已经度过了“疾风怒涛”的青春叛逆期，步入到相对平稳的阶段，虽然已经脱离了孩子的群体，但尚不能履行成人的责任和义务。 大学生一般特征： 1. 生理发育和心理发展达到 成熟水平。 　　　 2. 进入成年社会，承担社会义务。 　　　 3. 生活空间扩大。 　　　 4. 普遍开始恋爱。;;;1989年，世界卫生组织又把健康的概念调整为：身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 ;;“缺德”并不是一种健康的表现。; 健康状态 健康状况 亚健康状态 疾病状态 亚健康状态：指没有某种器质性疾病，但时常表现出食欲不振、腰酸背痛、神经衰弱、疲乏无力。;日本的松下公司招聘一批推销人员，考试是笔试和面试相结合，竞争异常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。 经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。因计算机问题，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。松下幸之助听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。 第二天，负责这件事情的下属向松下幸之助报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到的时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：“太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。” 松下幸之助听了，摇摇头说：“不！幸亏我们公司没有录取他，一个没有勇气面对失败的人是成不了大事的人！！”;;心理健康的四个标志： 1．身体、智力、情绪十分调和 2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 ; 幸福是什么？ ;如果你还是无法找到幸福，请你。。。;四、大学生心理健康的标准;智力正常(IQ80) ;学生对学习有了浓厚的兴趣，自然会产生探求知识的强烈欲望，忘我的学习精神，才能提高学习的效果。;哈佛，看一眼就会明白中国缺什么 。 ;;;其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。;意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的