浙师大2012-2013学年《大学体育》课程理论考试试卷及答案.docVIP

《大学体育》课程理论考试试卷 一、名词解释（10分）：每题2分 1. 心理健康：是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，及时发现并克服自己的缺点；其二是有正确的人生目标，能不断追求和进取，对未来充满信心。 2. 行为：人的行为是指具有认识、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。 3. 运动处方：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。 4. 运动性昏厥：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。 5. 身体素质：通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 二、填空题（30分）：每题1分 1.健康包括身体、心理健康、道德健康和社会适应良好四个层面的健康。 2.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与休眠，合理营养和平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。 3.制定运动处方的基本原则有个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。 4.大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。 5.运动处方的内容包括： 运动目的 、运动项目、运动强度、运动时间和运动频率等。 6.运动中的常见的生理反应有肌肉酸痛，运动中腹痛，运动性贫血，运动性昏厥，肌肉痉挛，运动中暑。 7.我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。 8.我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、50米、女800米（男1000米）、握力6大项。 三、选择题（20分）：每题2分 1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A慢 B相等 C 略快 D 快 2. 是学校体育最基本的要求。 A、健康教育 B、健身育人 C、增强学生体质 D、提高学生的运动技能 3.以下何种运动属于有氧运动？ A立定跳远 B 俯卧撑 C 慢跑 D 100米跑 4.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为 A 身高体重 B 肺活量 C 握力 D 800/1000米 5. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为 A、间歇锻炼法 B、重复锻炼法 C、持续锻炼法 D、循环锻炼法 6. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型 A、掷实心球 B、排球垫球 C、引体向上 D、握力 7. BMI指数反映人体何种素质？ A 柔韧性 B力量素质 C 速度素质 D 身体形态 8. 一般认为，大学生运动中心率 为小强度。 A、低于100次/分 B、150次/分～180次/分 C、120次/分～150次/分 D、低于120次/分 9. 现代体育的范畴包括竞技体育、__ ____和群众体育三个方面。A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 D、社会体育 10. 1896年在___ ___举行第１届现代奥运会。A、法国巴黎 B、英国伦敦 C、希腊雅典 D、埃及开罗 四、是非题（10分）：每题1分 1．健康是指身体无疾病的状态。 （×） 2．运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。 （√） 3．发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。 （√） 4．紧张和压力是现代人的健康危机之一。 （√） 5．库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （×） 6．在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 （×） 7．挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。 （×） 8．进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后30分钟后再进行运动。 （√） 9．眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （√） 10．800米、1000米体侧不及格者则体质测试总分不及格。 （√） 五、简答题（10分）： 运动损伤包括哪些？并具体分析挫伤的造成原因、征象、处理。 答：（1）运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 开放性软组织损伤包括：擦伤，切伤与刺伤，撕裂伤。 闭合性运动损伤包括：挫伤，肌肉损伤，关节韧带损伤，骨折，关节脱位，脑震荡。 （2）挫伤 1.征象：挫伤多发生在头部、胸部、四肢，因为这些地方经常暴露在外，常会遇到碰、跌、撞、打、摔等，受伤后局部红肿、疼痛，皮肤破裂的当时就出血，没有