篮球兴趣小组活动进度表_过程记录表(活动过程)概论.doc

明湖学校篮球兴趣小组活动记录 （2015——2016学年度第一学期） 名 称： 篮球 指导老师： 陈浩 2015年 9 月 明湖学校篮球兴趣小组活动计划 陈浩 一、指导思想 根据学校领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。发现体育人才，同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。 二、工作目标 1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。 2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技战术。 三、参加人员及地点 人员：篮球爱好者（每班1--3人） 地点：校篮球场 指导老师：陈浩 朱学波 场地负责：陈浩 活动时间安排：星期二（课外活动），星期四（课外活动） 四、主要学习内容 1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合） 2、篮球的基本技术。 （1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球） （2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球） （3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮） （4）移动步。进攻移动和防守移动 3、篮球的竞赛规则。 4、简单的防守技术。 5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。） 五、器械要求 篮球15--20个 六、要求 1、加入要求： 个人向各班主任老师申请，取得同意后到陈老师处报到。 2、活动要求： （1）服从老师的管理，分配。 （2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。 （3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。 3、离组要求： 需向老师说明情况，经同意后方可离开。 七、训练效果 第一阶段达到： 1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练） 2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练） 3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练） 4、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练） 第二阶段达到： 1、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练） 2、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练） 3、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练） 4、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练） 以后训练根据情况合理安排训练内容。 兴趣小组活动进度表 周次日期活 动 内 容活动 地点指导 老师一身体素质练习篮球场 陈浩 朱学波二球性的辅助练习篮球场 陈浩 朱学波三移动技术、运球技术练习篮球场 陈浩 朱学波四原地高运球、行进间高运球篮球场 陈浩 朱学波五原地高低运球结合，行进间高低运球篮球场 陈浩 朱学波六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场 陈浩 朱学波七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场 陈浩 朱学波八传接球的技术动作（双手胸前击地球）篮球场 陈浩 朱学波九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场 陈浩 朱学波十传接球的技术动作（右手单手接球）篮球场 陈浩 朱学波十一原地单手肩上投球篮球场 陈浩 朱学波十二接球与跑位的要领篮球场 陈浩 朱学波十三接球与跑位的要领篮球场 陈浩 朱学波十四防守技术篮球场 陈浩 朱学波十五抢篮板球技术篮球场 陈浩 朱学波十六基本战术配合篮球场 陈浩 朱学波十七讲授简单的篮球裁判法篮球场 陈浩 朱学波十八篮球比赛篮球场 陈浩 朱学波 篮球兴趣小组活动记录表 周次一活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师 陈浩 朱学波活动内容身体素质练习 活 动 过 程 记 录 训练过程： 指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。 动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组×15米 （3）篮球场变线跑 2组×15米 （4）俯卧撑 3组×20个（间