体育与健康理论[定稿].pptVIP

体 育 与 健 康 理 论 课第一讲 ;主要内容;一、体育与健康基本理论知识（1）; 青少年是安全期。身体状况好但认识上无理性支持。体质健康储备   中年阶段是危险期。既没有认识的理性支持，感觉又非常好，由于缺少体育锻炼，城市 病、现代病、富贵病等疾病日益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象（高知群体52岁现象）是典型的表现。   老年阶段是相对安全阶段。身体状况不好但认识上有理性支持能注意身体，经常锻炼。   ;中学体育教育的现状分析 不同年龄层次人运动现状分析现代社会的高度发展对健康的负面影响;  应和今后的健康生活相联系,作为今后健康生活内容的重要组成部分,提高生活质量相关联来认识体育;（二）、对体育与健康的理解;体育与健康是什么?; 2、健康???涵 （1）身体健康 （2）心理健康 （3）社会健康 健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况所具有的信息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。;（1）、身体健康 ; （2）、心理健康;3、体育的概念和组成;（2）体育的组成;（3）体育素质;体育与健康的关联? ;2、体育运动和健康的关联 ;身体健康目标　　　能合理选择人体需要的健康营养； 　　　养成良好的行为习惯和健康生活方式。心理健康目标　　　　通过运动改善心理状态，调节情绪，克　　　　服心理障碍，体验运动的乐趣和成功的　　　感觉。社会适应目标　　　　　　通过运动形成良好合作精神和竞争意识;2、明确运动健身的基本原则;3、掌握运动健身的内容、手段与方法;　4、重视运动健身的监控;（２）、心率监控;（３）、环境监控;《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求;2、测试与评价的理念与内容;3、各项测试指标的意义 ;台阶试验指数;肺活量体重指数;50米跑;立定跳远;仰卧起坐 ;坐位体前屈;握力体重指数;寄 语