發展学生的体能.pptVIP

发 展 学 生 的 体能;发展学生的体能;第一节 发展体能的概述;一、体能的概念;; 体能是指有机体在运动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。;体能的意义; 首先，体能是体质的主要组成部分，发展学生的 体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区 别于其他教育活动的显著标志； ;其次，发展学生的体能，不仅对学生掌握体育技术 和技能，提高运动技术水平，增强学生体质，提高 学生身心健康水平，具有重要的作用，而且对提高 学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。;发展体能的特点;运动能力与身体素质的关系;第二节 发展体能的生物学基础;遗传的概念;人体是由 物质组成的;体能发展的阶段性特征;第三节 发展体能的原则;全面性原则;适量性原则;持续性原则;健康性原则;第四节 发展体能???方法; 重复法是指在不改变动作技术结构和生 理负荷的表面数据的条件下，所进行的反复练 习和方式。; 变换法是指在变换练习的环境、条件和 动作的要素以及动作的组合等情况下，进行的 锻炼方法。; 持续法是指组织学生练习时，在相对较 长的时间里，用较稳定的强度、不间歇的进行 练习的锻炼方法。; 间歇法是指根据对象、教材内容的特点 和生理负荷的大小，调整与控制各练习之间的 间歇时间，以提高发展体能效果的方法。; 循环法是指根据发展体能的要求，选择 若干练习或动作，分设若干作业点，要求学生 在每个作业点上完成规定的练习和负荷，一个 接一个进行作业点的轮换，循环往复地进行练 习的锻炼方法。; 综合法是指重复法、变换法、持续法、 间歇法等各种发展体能的方法结合起来加以运 用的锻炼方法。