5.31无烟日建管7班无烟日学习.pptVIP

吸烟有害健康;关爱健康 从禁烟开始;点击上面的图片打开视频;烟草是一种有刺激、兴奋作用的植物 ; 现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必需品，并且吸烟也有害健康，但是由于吸烟有瘾且能提神，经过千百年的流传，至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。 ;尼古丁：又称烟碱，是主要的成瘾源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高，心跳加快。 焦油：含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物质。 一氧化碳：造成组织细胞缺氧。 自由基：破坏人体细胞。;; 初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支，反应会更明显，这是急性中毒的表现。 ; 在公共汽车站、医院、商厦等公共场合，我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。香烟，是大家最熟悉的，吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷、奶奶，到十几岁的青少年，有多少人不迷恋它？可你知道它究竟有多少危害？吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样！据科学家证明，香烟中含有大量的尼古丁，它是很强的毒性物质，损害着人类的健康，还会引发可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各种疾病！一滴尼古丁就能毒死一只肥猪，还能使人的寿命缩短五秒！三滴尼古丁就能毒死一头壮牛呢！可想而知，其危害有多大！; 有媒体报道，如把三支香烟中含有的尼古丁集中在针筒里，然后注入人的静脉，三分钟内必死无疑！可是现在众多烟民每天一包，连续抽了一二十年尚未倒毙，是何原因？ ; 一个有名的实验：有人烧了一锅开水，然后抓来一只活的青蛙往开水锅里一丢，那青蛙立即本能地弹跳出锅，急急逃生而去；; 吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。 吃饭伴吸烟 吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。 饭酒伴吸烟 酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。 入厕伴吸烟 在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。; 吸烟------”分期付款买死亡”;香烟是生命最凶恶的杀手 ;令人堪忧的是现在许多人只重视急性中毒之害，而漠视慢性中毒之害，这正反映了一种普遍存在的人性弱点。 ;;吸烟对青少年的危害;吸烟的危害; 吸烟伤害身体，引起肺癌已是众所周知的事实。但你知道吗？吸烟还会伤害他的胃。烟草中含有的尼古丁能破坏胃粘膜。使胃运动功能失调，胆汁及十二指肠液返流入胃，引起胃粘膜糜烂和出血。所以，长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。在吸烟人群中胃癌的发生率为万分之19.3，在不吸烟的人群中为万分之4.3，由此可见，吸烟不仅能使胃炎和溃疡病反复难愈，而且能大大增加胃癌的发生率。;吸烟可坏牙; 80 到90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。 ;咽喉病;吸烟导致;心血管病;正常人的肺;;; 点击上面的图片打开视频;吸烟影响生育;;;戒烟的好处;? 男性在35岁至39岁时戒烟，能增加5年的预期寿命。 女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。 不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加他们的预期寿命值。 ;停止吸烟后;戒烟后;如何戒烟？;自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。 将你的戒烟计划告诉你的亲人、朋友，恳请他们帮助自己，经常提醒、劝戒自己别再吸烟。 扔掉你所有的香烟，烟缸，打火机等。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 多喝水，随时备上一杯茶水。;烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。 培养自己的兴趣爱好 ，加强体育活动。 利用节约的钱去买特别想要的物品。 别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口，因为吸了第一支，就会有第二支，第三支。。。 要坚信不吸烟对您有好处，坚??拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 ;思考：你应该怎么做？ ;