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《体育健康》专题班会
我的青春;健康与生活; 对照着下面这些症状，测一测自己是不是属于亚健康,或是亚健康到了什么状态了
如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧调整自己的心理状态、生活规律，加紧锻炼。 ;1、早上起床时，有不少的头发丝掉落。（10分）
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
（10分）
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近 些天经常出现这种情况。（10分）
4、上学的途中，害怕走进教室，觉得学习令人厌倦。 （5分）
5、不想面对同学和老师，有一种自闭症式的渴望。（5分）
6、学习效率明显下降，老师家长已明显表达了对你 的不满。（5分）
7、每天学习几小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。（10分）
8、学习情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。（5分） ;9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味， 非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡；（10分）
10、盼望早早地逃离学校，为的是能够回家，躺在床上休息片刻；（10分）
11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心；（10分）
12、不再像以前那样热衷于同学间的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉 ；（10分）
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕；（10分）
14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出；（10分）
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运；（10分） ;现阶段学生的体质持续下降;加强体育锻炼的好处;杜绝两个极端;体育锻炼的注意事项;体育锻炼的注意事项;课间操、体育课及放学后的跑步应怎样 对待？; 学习进步
身体健康！
快乐开心每一天！
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