田径教案-背越式跳高1.docVIP

体育课课时计划 年级：高三男生 背越式跳高第1次课 本课教材1、简介背越式跳高技术概况与原地摆臂及支撑摆腿。 2、身体素质练习。课的类 型新授课 教 学 目 标1、学习背越式跳高技术概况与原地摆臂及支撑摆腿练习，使学生初步掌握背越式跳高技术概念，发展学生的协调性。 2、进行跳跃的身体素质练习，提高学生的跳跃能力。 3、培养学生：“健康第一”的意识与锻炼身体的体育观念，培养良好品质。重点基础知识摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣 ?重点难点重点：原地摆臂及支撑摆腿。 难点：支撑摆腿。顺 序 时间 教学内容 教法、学法组织形式与要求 准 备 部 分 2＇ 8＇ 教学常规： 体育委员整队，报告人数。 师生问好。 宣布课内容。 检查服装。 5、安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：600—800米 2、柔韧练习： 左右腿正压左右腿侧压 2．髋、膝、踝关节柔韧 3、行进间踢腿专门练习30米——正、侧、里合踢腿。组织： 成四列横队站立 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 教师宣布教学内容与目标： 背越式跳高 身体素质练习 二、组织： 1、成二路纵队慢跑。 2、四列横队成体操队形散开。 教法： 教师提示练习方法，启发学生重视准备活动。 教师口令指挥、示范语言鼓励。 要求： 预备铃响后，体育委员与班干部组织学生站队。 站队做到快、静、齐 二、要求： 1、慢跑时逐渐拉开步幅。 2、徒手操要求 （1）动作整齐 （2）精神饱满 学法： 学生认真听提示、看示范。 模仿完成徒手操练习顺 序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求 主 体 部 分 25 7＇一、介绍背越式跳高的发展情况、项目特点，使学生建立正确的背越式跳高技术概念。 二、原地摆臂 练习3组20次。 三、支撑摆腿练习技术要求：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣。每人3组20次。 四、学习上一、两步起跳练习 上一步起跳练习3组20次。 上两步起跳练习3组20次。 五、素质练习 1、徒手下蹲： 两脚与肩同宽，下蹲站起，两臂自然摆动 2、俯卧撑： 两手撑地略宽于肩，臂屈伸时身体平直。一、组织——如图1： 〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 教法： 教师讲解、示范。 学生成四列横队练习背越式跳高原地摆臂，支撑摆腿。。 教师口令指挥，巡回检查纠正错误，个别指导。 教师提示要点，引导学生体会技术动作。 学生互相评价、讨论，教师点评。 学生进行上步辅助练习。 二、组织：同图1 教法： 教师讲解练习方法，动作示范，口令指挥。 学生成四列横队，两列练习，两列休息，交换完成。 下蹲：30次*2组 俯卧撑：15次*2组要求： 认真练习，按动作要领完成动作。 自觉练习，遵守纪律，完成规定组数。 练习中学生之间相互评价、指导。 臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。 学法： 学生反复练习、体会动作要领。 学生相互评价、讨论，并积极回答问题。 学生认真观察教师示范。 学生相互指导、评价。 学生示范。 小组评价。 要求： 按练习要求做。 按运动量完成练习。 练习强度适中。顺 序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求 结 束 部 分 3＇ 整理放松 整队小结 宣布下次课内容 布置课外作业 解散下课 组织： 全班成一大组 教法： 教师提示做放松的方法与要求。 学生做抖拍肌肉的练习。 教师简短小结本课情况。 教师宣布下次课内容布置课外作业。  要求： 身心放松，抖拍肌肉配合深呼吸。 学法： 认真听教师提示放松的方法与要求。 放松时配合意念深呼吸。教 具 准 备课 后 反 思