12课向快乐与幸福出发-.ppt

做情绪的主人;我们约定：;活动一：小游戏; 做 情 绪 的 主 人 ; 月考后，小王的心情怎样？ 期中考试成绩公布后，小王有什么反应？ 听到小李说风凉话时，小王有什么反应？ 当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？;喜; 　　情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 　　; 一旦我们的需要得到满足时， 就会表现出 ；;情绪词汇大比拼 ;;想一想;情绪与生活; 情绪对你的学习、生活产生过那些影响？; 曾经人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。; 时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧???，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。;??科学研究表明: 精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高； 情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。;???? 美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。 ???? 现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病?。??;知 识 窗;知 识 窗; ; 情绪——奇妙的“窗口”; ;调节情绪的方法; 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。;这样发泄行不行？？？;喊;打架;情绪发泄基地;理性控制法; ;;换个角度想一想;活动三：五指行动;第一步： 在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。;第二步： 小组讨论，阅读教材，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。;分享·交流;第三步： 在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。;倾诉能使痛苦少， 宣泄转移是高招， 换个角度想一想， 宽容礼让少烦恼， 常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。 ;1、心情不好的时候，试着用手掌图来调节自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。（讲笑话、读幽默故事等等）;做情绪的主人