广州中医药大学温伟强教授谈女士养生调理选编.ppt

女士生活中的 ;人体的结构和功能是随年龄的增长;单从脑力变化来看，40岁～60;《黄帝内经》【原文】帝曰：人年;为什么会表衰老，为什么体力不足;谈谈妇女内分泌功能失调 人;什么叫内分泌系统;一、人体内分泌系统;性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢;二、女性内分泌紊乱一般会出现如;2、脾气急躁： ;3、妇科疾病： ;4、肥胖： “喝;5、不孕： 有;6、乳房疾病： ;7、体毛过多： ;8、白发、早衰： ;9、耳鸣： 更年期;三、内分泌功能失调有的因素 ;2、营养因素人体维持正常的生理;3、情绪因素心理也是个重要原因;4、环境因素女性在经、胎、产等;严重的环境污染对女性内分泌失调;四、调理治疗 1.饮食调理;2. 维生素调理： ;3. 精神调理： ;4.排毒调理： ;五、调理内分泌失调的方法 1;2、要经常洗热水澡：（气行血行;人们可先在装有热水的浴缸中泡3;3、要多按摩前胸、脊柱和腋下：;4、可定期献血： ;5、要少吃快餐等高脂肪食品： ;6、要多进行有氧运动： ;成年人每周至少要进行3次30分;7、可适当地多吃一些黄豆或豆制;六、调理内分泌失调的食疗方1、;3、香附首乌鸡食材:鸡1只,香;4、消斑食疗汤食材:红花5克，;5、枸杞鲍鱼煲????配料鲍鱼;功能滋养肝肾，益气填精。 ;6、桑葚海参羹????配料桑葚;功能 养血补肝，健脾益肾。 ;谢谢！ 祝大家身