正面双手垫球[资料].docVIP

初中 年级 班体育课教案 课题: 正面双手垫球 学生: 人 时间: 教师: 李延年 一、教学目标和任务 1、通过本节课让学生了解和学习正面双手垫球技术。 3、培养学生积极参与排球运动的兴趣。 2、提高学生的排球运动技能和身体素质。 二、教学重点 三、教学难点 正面双手垫球技术 击球部位与全身协调用力 四、场地与器材 学校排球场；排球10个 五、教学过程 教师活动 学生活动 时间 开始部分 1、教师清点人数 2、安排见习生 3、准备活动 ①扩胸运动 ②肩绕环运动　 ③腹背运动 ④踢腿运动 ⑤踝腕关节运动 4、小游戏（传西瓜）：规则：①男女生各分两组呈纵队，第一个同学为小组长；②第一个同学拿球从胯下传到后面，第二个同学从头上传给后面同学，依次下传，最后面一个同学抱球迅速跑的前面继续传接，一轮传完第一个将球举过头顶游戏结束，该小组胜利；注：中间掉球，捡起球继续。 1、学生集合 ???????　　　　　　　　　　　　　　　　　 ???????　　　　　　　　　　　　　　　　??????? ??????? ? 2、学生报数 3、听口令做操、组织图（略） 15 分钟 基本部分 一、教师讲解与示范“正面双手”垫球的技术过程。 1、正面双手垫球是双手腕以上10cm_15cm在腹部以下垫击球。(如图⑴) (1)准备姿势：看清来球的落点，迅速移动到位，对准来球，身体成半蹲准备姿势。对力量大、速度快的来球要蹲低些。 (2)手型：当来球接近腹前时，两掌根两肘关节靠紧，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行(图2)。也可放松两手．腕部紧靠或手腕下压，两臂外翻形成一个平面(图⑶)。 (3)击球点和击球部位：通常在来球于腹前约一臂距离时，两臂插到球下，夹紧前伸，使击球点保持在腹前，击球的后下部。(如图⑷) (4)用力和手臂触球的部位：垫一般球，主要用手臂上抬的力量，配合蹬地、跟腰、提肩压腕的动作，使身体重心向前上方移动迎击来球。整个手臂适当放松，以控制球的方向和力量。 ⑴ ⑵ ⑶ ⑷ (5)球的飞行角度：球的飞行角度，是根据来球的方向、角度和需要垫击的方向，按照入射角近似于反射角的原理，运用转动手臂平面控制球的方向，调整手臂与地面的夹角，使球沿需要的方向和角度飞行，达到预定的目际。 ⑹正面双手垫球注意事项 要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。 插——降低重心，两臂前伸，插到球下。 夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。 提——含胸后提肩、提腰。 移——移动到位，正面对准来球。 蹬——手臂击球时，蹬腿。 跟——重心随球跟上前，腰要紧跟。 二、组织练习 1、徒手练习：（教师口令）①准备姿势；②手臂伸直，手腕下压；③蹬地抬臂；④上步还原 要求：动作要协调。 2、垫固定球：一人双手持球于腹前，另一人做垫球动作。 注意：用力、击球点和触球部位． ③一抛一垫：8人均匀站在直径为6m的圆上一抛一垫。体会抬臂动作和用力。 注意：技术动作，观察出球方向。 3、纠正错误动作。教师巡回指导。 学生记录 2、学生模仿 3、学生记录 4、学生练习（如图） ???????　　　　　　　　　　　　　　　　　 ???????　　　　　　　　　　　　　　　　??????? ? ? ?6m 27 分钟 结束部分 一、集合 二、放松 三、总结本节课 四、归还器材 ???????　　　　　　　　　　　　　　　　　 ???????　　　　　　　　　　　　　　　　??????? ? 学生拉手摇摆 3 分钟 符合预计 练习密度预计：30%—50% 运动量预测 课后记