刘亦菲自爆发汗排毒减肥法.pdf

刘亦菲自爆发汗排毒减肥法 想知道刘亦菲完美身材的保养秘方吗？想知道她是用何种方法来减肥 的吗？来看看刘 亦菲自爆的减肥方法 吧！ 刘亦菲自制发汗排毒减肥方法是用运动、物理、食药物等方法，使人体的血液加快循 环，消耗体内脂肪，排除体内毒素，从而达到减肥瘦身，健美强身的显着疗效。其实 这种方法的由来历史悠久，古人早已使用。现在就给你介绍几种的原始又简单的发汗 排毒瘦身法吧！ 1 、石榴发汗浴方 原料：石榴皮100克 制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸 内，再加入热水，把水温调至43℃左右 用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周 身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度 功效：清热排毒，发汗减肥 。运用石 榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补充水分，又能增强减肥健 美的效果。 适用：单纯性肥胖症 2、橘皮发汗浴方原料：陈橘皮30克制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸 内，再加入热水，水温调至43℃左右用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身 发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳功效：发汗去脂、清热排毒适用：单纯性肥胖症 3、降脂发汗浴方原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克制法：先将木瓜。冬瓜 皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至 43℃左右用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为 止。每日1~~2次，每日25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，一般2~~3个疗程即可见 效功效：发汗排毒，活血瘦身适用：单纯性肥胖症、高脂血症 发汗排毒减肥 法的守则：1、 一定要即时补充水分。在进行发汗排毒瘦身法前先饮用 两杯温开水，并准备淡盐水或盐汽水，感到口渴即时补充，以防发汗过多引起虚脱。 2、 每次发汗不要过多。医学认为“汗为心液“，出汗太多体内液体流失，血液循环量 锐减从而发生虚脱。所以发汗排毒时间要严格控制在20~~30分钟，每次不要出汗过 多。3、 发汗后要谨防生病。大量出汗后不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢 散发，也可???干毛巾将汗擦干，谨防受寒感冒。4、最好用中医发汗方。中医发汗方 副作用少，发汗作用也比较缓和，不易发生虚脱等意外。而许多西医药方具有发汗解 热的药物，如安乃近、氨基比林等，容易出现因发汗过多而引起虚脱等不良现象，并 具有一定的毒性及副作用。 本文作者：菠萝养颜健身