22日李卫东老师讲课课件.pptVIP

高效时间管理;Q ??;时间管理的好处 ;对时间管理的期望; ; ;高效时间管理是...;高效时间管理不是...;我們要如何做?;思考…;理清自己的价值;行为 价值观 身份;关于时间的统计;;你不能决定生命的长度， 你不能决定天气， 你不能改变容貌， 你不能控制他人， 你不能预知明天， 你不能样样顺利，;时间管理的基本原则;时间管理三步曲;方 向;设定心理罗盘;; ABC法则;了解自己;精力水平开始下降直到工作日結東;自我肯定;需要管理的时间分类;工作和生活平衡;个人时间管理;人际时间管理;时间的分类;对时间的感觉;时间管理方阵图;;;事件 : 危机 急迫的问题 有期限压力的计划 顾客的抱怨及询问;事件 : 准备 长远规划 自我提升 建立人际关系 发掘新机会;事件 : 不速之客 某些电话 某些信件与报告 某些会议 到期有压力的事务 凑热闹的活动;事件: 繁琐的工作 某些信件 某些电?? 浪费时间之事 ;你会怎么办?;我在压力下似乎做得最好. 我往往把没有时间自我反省归咎于外来干涉事情紧迫 我常常对周围的事和人慢慢腾腾感到闹心.我讨厌排队等候. 我对自己请假不上班感到谦疚. 我似乎总是在忙碌着. 我常常发现自己把别人赶走后才能完成任务. 同办公室失去联系几小时，我感到焦虑。 我做着一件事情常常想起另外一件事情。 我处理紧急情况时状态最佳。;对我来说，风风火火地处理新的危机似乎比按部就班地取得长远效果更有成就感。 我经常放弃同生活中重要的人共享美好时光而去处理危机。 我认为，如果我为了处理危机而让他们失望或将事情放任自流，人们自然会理解的。 我靠处理紧迫事情来使自己的日子过得有意义。 我经常边吃饭边工作。 我一直在想， 有朝一日我可以干自己真正想干的事情。 每天下班后，满满的发件箱让我感到自己很能干;成功的时间规划;当所有工作皆为最优先时,怎么办？;场景模拟;定立目标的重要性;设定目标;与自己内心对话 写下来你期望达到的目标 列出好处 列出可能的障碍点 列出所需要的资源 列出寻求支持的对象 制定行动计划 制定达成目标的期限;目标设立例子;行动的方案 过程的回顾,修正 设定衡量的依据 养成几个好习惯 奖励自己的方案;一天/周末结束时,列出第二天/周要做的每一件事情. 利用ABCD及80/20法则审查清单 找出A-1 收集需要的资料,作安排,准备开始工作 从最难的开始 坚持21天.你的 “利润”就要翻倍.;我的工作是…我真的很忙…;清闲的工作是…;Pareto’s 法则 –80/20 定律;时间管理提示;让你瞎忙的四条害虫;;时间大盗 ;立即做出改变;结论;;20/80定律是由意大利经济学家巴莱多发明的，因此， 也叫巴莱多定律； 用80%的时间和精力照顾好能给你带来80%的销售额的20%的优质客户； 用80%的时间和精力学习能给你产生80%的效果的 20%的最基本的理论和方法（成功者已证明的）； 最20/80定律从你要做的一大堆事中选出最重要的事优先做。 ;时间规划的基本规则;时间自然法则总结;积极去思考 对时间的感觉多半取決于你的态度，用积极的态度去思考可使你心想事成，以积极的态度面对人生，就比较容易支配时间和解決工作中的问题。;拥有健康的身体及健康的心理;情绪管理;迷茫;厌倦;焦急;胸襟开阔 正面思维 保持冷静 寻找帮助 发现优势 寻求建议;咨询期望 寻找帮助 厘清理解;疲劳; 减压小妙方;评估自己如何使用时间 ;发展行动计划;