备战高初中考试赢在起跑线_理智面对学习压力.pptVIP

理智面对学习压力;;目标导航;评析：学习生活中总会有压力存在，特别面临中考、高考这些人生重要关口，人们的压力会更大。漫画中的学生，面对高考应该主动去缓解学习压力，参加一些体育、文娱活动;适当听听音乐，看看电视，以更加轻松、积极的状态去迎接考试。 ;资料一：调查显示7成中学生因学习竞争压力大感到焦虑 本来中学生在业余时间感兴趣的应是锻炼身体等轻松休闲活动，但在现实生活中，他们做得最多的却是补习和补瞌睡。《课堂内外》杂志社在创刊30周年之际，发布了2009年中国青少年成长调查报告，初步调查结果显示，上了中学后，因为学习竞争压力大，7成学生感到焦虑。据《课堂内外》杂志总编徐永恒介绍，本次调查主要围绕“90后”青少年学习、生活、心理等成长的方方面面，旨在了解他们的成长状态。调查分为小学生、初中生、高中生三个阶段，主要采取问卷??，从今年1月开展调查至今，有超过10万学生配合调查。在对心理状态的调查中，在告别小学升入中学后，因为中考、高考等竞争因素，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上显得比较紧张，并产生焦虑情绪，甚至产生自卑、嫉妒、封闭心理。而导致他们紧张的因素，主要是学习竞争太激烈、压力很大。 “大部分学生产生焦虑感，说明学校对学生的心理教育重视不够！”徐永恒对此表示，通过此次调查，学生们都表示愿意将心中的不快告诉心理老师。因此，学校应针对学生的心理需求开设心理课程，设立心理辅导室，由专业心理健康老师为他们进行心理咨询或辅导。;资料二：90后小学生集体出书用网络语言宣泄学习压力 据2009年9月20日的《华西都市报》报道：“你问为什么我这么讨厌钢琴还要去学？还不是因为我的父母！”、“汗！巨汗！瀑布汗！成吉思汗！”昨日，一本名为《五·四班的小天才和他们的伙伴》的书籍发放到了成都市三原外国语附属小学孩子和家长的手中，这是该校现就读六年级的孩子们在去年创作的作品，结集出版。小作者们用平实文字、网络语言真情告白，写出了当今90后末期孩子学习压力的渲泄和生活的呐喊。;;在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况： * 明天考试，我要取得好成绩…… * 老师期待我进步…… * 父母希望我考上理想学校…… 这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？;面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。 * 小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书，再也不用担心考试成绩了！ * 小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。 * 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。? ○面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？ ○不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？; 学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。; 凌晨3时，小清看着没有复习好的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身体到了学校，觉得头脑中一片空白。 ○小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？ ○你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听。;面对考试，我们要思考这样一些问题：? * 我的现实水平是_________________ * 对这次考试，我的目标是______ * 家人对我的期望是______________ 如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以______; 刘衫是九年级学生，学习成绩一般，喜欢玩电脑，业余时间常在体校打篮球。马上面临毕业，填报志愿时，刘杉陷入苦恼：填报重点高中，录取的希望不大，上一所普通高中，万一将来考不上大学怎么办？父母要自己上职业技术学校，学习热门的计算机专业，但是到毕业时这个专业还会这么热吗？而且，社会发展迅速，中专学历也许不能满足社会对人才的要求；做个职业篮球运动员可能不错，不过……;○ 刘衫的苦恼是怎么造成的？ ○ 你如何看待他的苦恼？ ○ 刘衫的这次选择会对他的未来产生什么影响？;条件;我的不利条件和可能遇到的阻力_______ * 我的优势和可以获得的支持__________ * 我的决定是_______________ * 我激励自己的话_____________;Thank you!